高眼压症（Ocular Hypertension）是一个医学名词，指一只眼睛的眼内压力上升到高于正常标准，这种压力称为眼球内压（Intraocular pressure）。弯弯人正常眼压值都落在正常范围（10 到 21毫米汞柱间），但是另有一群人的眼压常常高于20毫米汞柱，不过这当中 90% 的人可能一辈子都没有问题，我们称之为高眼压症。若有高眼压正的健康顾虑，请留意以下资讯。
高眼压是怎么形成的？
眼压高是由于眼睛中液体（ Aqueous humour，房水）的产生与排出不平衡，多为眼睛内部排出液体的排水系统工作不正常。由于排水系统无法正常运作，导致液体不断增加但无法排出，以致于眼睛内积聚过多液体，造成眼压上升。
想像看看，若是眼睛里有太多液体会发生什么事？我们可以假想有一个封闭的、永续的水箱，水箱里倒入愈多水，里面的压力就会升得愈高。液体愈多压力愈大，同理可证，眼睛里的高压就是这么来的，而且眼睛里的视神经（Optic nerve），可能会因压力过载而被破坏。
高眼压症的症状不明显 应定期检查眼睛
大多数有高眼压症的患者，并不会有明显症状，这也就是为什么要定期找眼科医师做眼部检查，这是避免视神经受到高压损害风险的关键。更重要的是，定期的眼部检查，对高风险族群如年长者或某些族裔（如非裔），非常重要。
1.无症状与 40 岁以下的人，应至少每 3~5 年做一次检查。
2.40岁以上的人，应更频繁地进行检查。
3.青光眼（Glaucoma）的高风险族群，应该定期检查。
高眼压症该如何治疗？
治疗的目标在于降低眼压，以防转变成青光眼（Glaucoma）使视力下降。被诊断为视神经损伤或青光眼高风险群的人，将可能需要接受近一步治疗。眼科医师可会根据你的具体病情开立眼药水，帮助降低眼压，医师会和你讨论、分析优缺点，并决定要进行治疗或继续观察。 （同场加映：青光眼手术）
高眼压症该如何预防？
降低高眼压的情形可以降低罹患青光眼的风险，不过高眼压症是无法预防的，如果不保护眼睛免于不良影响，风险之一就是会有高眼压症，严重可能导致青光眼，透过眼科医师定期的眼部检查，通常可以预防恶化为青光眼。
减轻高眼压、青光眼症状的生活撇步
尽管高眼压症没有症状也无法预防，但我们生活中可以做些调整来避免我们眼压升高。
补充维生素和矿物质：饮食虽无法改善青光眼的状况，但锌、铜、硒等微量元素，和维他命C、E和维生素A，都是对眼睛健康有帮助的营养素。
运动：规律运动可能对开放性青光眼有帮助，患者建议可以和医师讨论运动菜单。
限制咖啡因摄取：摄取大量咖啡因有可能会提升眼压。小口喝水： 多喝水但避免一次饮入大量水份，短时间摄取大量水份可能会导致眼压升高。
头垫高入睡： 尝试楔型枕头，让头部稍微垫高，大约 20 度的角度，研究显示这样的做法能够降低睡眠时的眼内压。
服用处方药： 使用眼药水或医师开立的处方药来治疗是绝对不会有问题的，确保你使用的眼药水是否和处方签相同，否则视神经的受损可能会加重。
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