多囊卵巢是一种卵巢疾病，患上此种疾病容易出现月经不调问题，如果不及时调理的话，女人很容易诱发不孕。对于想要怀孕宝宝的女人来说，患上多囊卵巢之后，要注意治疗。那么多囊卵巢患者要注意什么呢？这个问题非常重要，请多囊卵巢患者们，来了解一下，帮助改善多囊卵巢疾病。

　　多囊卵巢患者要注意什么

　　1、保持良好情绪

　　多囊患者要学会控制情绪，因为情绪波动大，很容易导致体内激素水平失衡，在激素的刺激下，多囊很容易反复发作，不利于卵巢健康。

　　对此，建议女人们要保持乐观的心态，同时学会释放压力，冷静面对突发事件。当情绪不好的时候，不管是伤心难过，还是生气，都要及时做深呼吸动作。因为深呼吸能够让人冷静下来，缓解波动的情绪。

　　2、纠正熬夜的习惯

　　熬夜早就成为了年轻人常做的事情，哪天早睡都觉得不习惯。长期熬夜可是会透支身体健康的，因为夜晚是身体休息的时间，熬夜会导致器官负荷加重。卵巢可是重要的器官，负荷加重了就容易导致功能紊乱，导致雌激素紊乱。

　　3、吃对食物

　　患上了多囊卵巢之后，要吃对食物，帮助增强体质，让免疫力提高，促进身体康复。其中，肉类（如鸡肉、瘦肉等），蛋类（鹌鹑蛋、鸡蛋等），蔬菜（如黄瓜、菠菜等）。

　　此外，还需要注意的是，热性食物要少吃，比如说红枣、龙眼、阿胶等。也不能吃富含雌激素成分食物，比如蜂王浆等。这些食物会影响雌激素水平，从而加重多囊卵巢病情。

　　日常如何预防多囊卵巢

　　1、加强运动锻炼

　　平日里要加强运动锻炼，因为运动可以让体内血液循环加快，帮助调节内分泌。内分泌正常运转，有助保养卵巢，预防多囊卵巢疾病。

　　2、做好避孕措施

　　经常做人流的女人，容易损伤子宫颈，从而影响子宫健康。子宫和卵巢健康是息息相关的，子宫受伤了，卵巢自然会被波及。一旦卵巢功能受伤了，就容易患上卵巢疾病，比如说会增加多囊卵巢的发病率。

　　所以说，平日里要做好避孕措施，避免做人流。没有生育打算的女人，但有性生活的人，发生性生活之前，要记得戴好避孕套。而且避孕套要全程佩戴，不能中途摘掉，不然很容易出现精液漏出的问题，从而增加意外怀孕的概率，减少做人类的次数。

　　女人日常如何保养卵巢

　　1、保持身心健康

　　女人们平日里精神过度紧张，时常抑郁的话，也将影响卵巢的健康。为了卵巢健康，需要保持身心健康。所以说，生活压力大的女人们，日常要学会释放压力，同时应该乐观一些，避免出现负面情绪。

　　2、坚持母乳喂养

　　产后女人奶水充足的情况下，一定要坚持母乳喂养宝宝，能够帮助女人延缓绝经期。女人们晚点进入绝经期，也就能老得慢一些，从而起到延缓衰老的作用。

　　3、补充雌激素

　　人体雌激素水平稳定，才能滋养卵巢，确保卵巢健康，正常发挥卵巢功能。体内雌激素水平不稳的女人，要学会补充雌激素，比如说多吃豆类食物。 豆类中含有植物雌激素，作用于雌激素类似，女人应该多吃。