▲质疑自己的时刻每个人都会遇到，适量的发洩不再沈溺于情绪才是因应之道。
 

    自卑是每个人都会面临的情绪，然而只要学会情绪之海的泳技，乌云之后总有阳光，生活中总会有些质疑自己的时刻，让心理学家的忠告让妳活得更快乐。

世界上没有完美
    「我是完美主义者！」事实上完美并不存在，因为每个人所重视的都不相同，一直一直懊恼自己打不成完美，只是一再再面对自己的失败，却不看看自己的成功，回头看看妳的成就，不要一直追求无解的方程式。

▲硬要追求完美是无解题。
 

别说自己是失败者
    事情有正反两面，一直定义自己是失败者，无法积极的去解决认任何事，想想妳走过的路，获得的经验，面对「失败」的人总有一天会成功，定义自己是「失败者」的人却只能每况愈下。

迎合他人不能让妳受欢迎，最多只能不被讨厌
    职场或人生中，知道自己想要与喜好是很难得的，若要为迎合他人放弃，实在是一个极傻的做法，「迎合」与「合群」不是等号，勇于争取妳想要的，然后让别人来喜欢妳真正的样子。

▲无尽的迎合对方不会达到妳要的目的。
 

不要为无意义的事情内疚
    滥情会让人不耐，过度的内疚感也是，一件事情失败了，其实跟妳无关，硬要揽在身上的好处，令人匪夷所思，不关妳的事不用抛下这么多感情，好好去找些事做。

▲为了无意义的事内疚只是浪费时间。
 

跟别人比较是无尽轮迴
    有些人比较是为了学习，若是因为虚荣感而比较，更加强自己的自卑心态，而且毫无意义，脑子每天都告诉自己「我比不上别人，很难过」，只是一种难堪，去帮助比自己更需要帮助的人，就能抛开这种想法。