控制体重增加幅度．减少妊娠纹的严重度

    「是否有妊娠纹，虽然与基因、遗传有关，但孕妈咪还是能借由控制体重增加的幅度，减少妊娠纹的严重度，这也是最好的预防方式」。她提醒，年轻孕妈咪的皮肤紧实、脂肪少，出现妊娠纹的机会较高，务必让孕期体重的增加在正常范围内，约12～15公斤，减少皮肤被撑开的程度。

    妊娠纹一旦出现，就不会消失，不过，颜色会随著时间而有所变化，孕期偏粉色，产后初期转为紫色，时间一久，疤痕逐渐萎缩，血管慢慢消退，就变成银白色的纹路，「这时的皮肤弹性变差，导致肚皮看起来皱皱的」。为了这一条条难以回复的痕迹，总是令不少生过孩子的女性大叹「回不去」！

初期即开始保养．按摩肌肤有助吸收保养品

    为了不让妊娠纹过于明显，许多孕妈咪会勤抹妊娠保养品，赖韵如医师表示，「有论文指出，每天按摩肚皮再搭配乳液，可降低妊娠纹的严重度，重点在于按摩可增加皮肤的弹性，并让保养品容易被均匀吸收」。
 

    她说，乳液若含有保湿效果的成分，如：玻尿酸，有助肌肤的胶原蛋白组织充满水分与弹性，建议孕妈咪提早于怀孕初期即可使用，「虽然初期的体重增加不明显，不过，体内的脂肪已开始堆积，让体重默默有所变化，预防妊娠纹生成所涂抹的乳液，也不是马上擦就有效果，而是需要一段时间才能看到效果」。
 

    怀孕妈妈到临盆阶段的肚围有时候会超过1公尺，是平时的1.6～1.7倍大，所以为了预防和减少妊娠纹，特别提早透过保养以增加肌肤的弹性和防止肌肤乾燥就显得非常重要。

    另外，赖韵如医师提醒，涂抹部位不只有肚皮，还有大腿根部内外侧、肚子侧边、臀部与后背，手臂容易有蝴蝶袖，也不能忽略，还有乳房罩杯会随著孕期而升级，不只要适时更换内衣，在乳房下缘及周围涂抹乳液，有助减缓纹路的生成。
 

产品成分单纯少添加物．使用前先试用

    孕期所使用的产品应谨慎挑选，赖韵如医师建议，孕妈咪挑选预防妊娠纹的保养品，应从大品牌著手，「上市前，有一定程度的产品测试；售出后则会监测，确保产品的安全性」。

    她提醒，孕期的皮肤较为敏感，「使用前应先在小范围的皮肤上试用一两次，确认不红不疹，且吸收状况不错，再行使用」。此外，孕妈咪的嗅觉也颇为敏感，因此，也要确认产品的味道是否能接受。为了可以更加安心使用，推荐使用无香料的产品。
 

    产品成分尽量愈单纯愈好，容易引起过敏的添加物，如：防腐剂、安定剂能少则少。至于是乳液或乳霜的质地，应视个人感受而定，不少人在夏天使用较清爽的乳液，冬天则直接使用滋润度较高的保养油，却也有人喜欢混合使用乳液与保养油，「若肚皮容易痒，应加强保湿」。其实孕妈咪的肌肤不管夏天或是冬天，都比一般人容易乾燥，所以，特别建议可以使用同时补充水分和油分的产品。
 

    医师以自身为例，「体型娇小的妈妈生过两胎后，肚皮留下的妊娠纹让我心生警惕，担心自己也会有妊娠纹，因此，除了用心控制体重增加的幅度，更是从怀孕初期就认真涂抹乳液，至少肚皮上看不到妊娠纹，腰臀侧边则有淡淡的纹路，有抹真的有差！」

妇产科女医经验谈．对Mama&Kids情有独衷，亲自飞到日本买

    身为妇产科医师，对妊娠纹的了解不在话下，让赖韵如医师对于预防妊娠纹的保养品更为重视！买之前，跟大家一样做功课，经过google与参考同事经验，最后，「Mama&Kids防妊娠纹滋润乳霜」雀屏中选，成为孕期到产后唯一使用的产品。

    为了买到这个产品，她还利用去日本旅游时，特地跑大卖场一趟，看不懂日文的她，凭著外包装的照片一一比对，终于在琳瑯满目的产品中顺利入手。「这瓶在日本卖得很好，有人代购，但价格不便宜，更担心品质，宁愿自己去日本买比较保险。当时，店员有推销其他产品，但我不为所动，就是要这一瓶」。
 

    为何对「Mama&Kids防妊娠纹滋润乳霜」情有独衷，赖韵如医师说她喜欢偏乳液类的产品，虽然这产品有「乳霜」之名， 但涂抹的感觉却清爽且无黏腻感，而且延展性不错，「只要轻轻涂抹一层，皮肤就有滋润感。虽然价位不便宜，但大瓶装的可用很久，几乎独撑了整个孕期，而且初生宝宝也可以一起用，其实很划算」。
 

    医师重视产品的成分是否单纯，除了主要的玻尿酸成分外，少添加物是此产品的特点，「因乳液不是直接装在瓶内，而是装在真空密封的袋内，必须按压特殊的压头，乳液才会出来，这样做不仅可用到最后一滴，更可减少与空气接触的机会，自然能减少使用添加物。另外，没有明显的香味，很适合初期嗅觉敏感的孕妈咪」。
 

    医师很开心现在品牌官方正式来，「不只确保品质无虞，且贴上中文标签提供透明资讯，让消费者确实了解产品成分，使用上更为安心」。