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孕妇胃疼需要注意什么?怎么样缓解胃疼情况?

2020-11-27

说道孕妇胃疼的情况相信大家也都是不陌生的,但是孕妇胃疼需要注意什么却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,孕妇胃疼需要注意什么?怎么样缓解胃疼情况?

孕妇胃疼需要注意什么?怎么样缓解胃疼情况?

孕妇胃疼需要注意什么?

注意事项一:饮食有讲究

对于孕妇来说,在怀孕期间出现胃疼的情况,那么,在饮食上也是有一定的讲究和注意事项的。建议孕妇的饮食是需要以清淡为主的。少吃一些辛辣油腻的食物。比如说含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

注意事项二:要注意进食量

对于孕妇来说,在怀孕期间出现胃疼的情况,也是需要注意每餐的进食量的,不建议吃的太多,而是建议以少吃多餐为主。从而减轻肠胃上的负担。

注意事项三:饮食均衡

对于孕妇来说,在胃痛期间也是要注意自己的饮食均衡的,建议是需要多吃一些含维生素高的食物的,这样则是会有利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

注意事项四:看医生

如果说孕妇是本身就有胃痛的情况,则是建议是需要及时的去看医生的,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。

孕妇胃疼需要注意什么?怎么样缓解胃疼情况?

怎么样缓解胃疼情况?

使用跪姿前倾的姿势可以缓解胃疼

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征,还可强化大腿肌肉。

使用站立弯膝的姿势可以缓解胃疼

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不太舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助。

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