痛经是很多女人的噩梦，有不少女人被痛经折磨了多年，每个月都要与痛经抗争，每次都痛的死去活来。想要远离痛经，不再月月被痛经折磨的话，日常饮食需要特别注意。一些吃了会加重痛经的食物，千万不能吃。那么痛经女人不吃什么呢?下面介绍的这几种食物，不适合月经期食用，尤其是痛经的女人们，更是碰不得。

痛经女人不吃什么

一、辛辣类食物

辛辣类食物刺激性强，月经期食用的话，会导致盆腔充血，还容易诱发妇科炎症。辛辣食物吃得越多，对子宫的刺激就越强，过度刺激容易造成子宫过度收缩，致使痛经问题加重。本来痛经就严重，若是疼痛再加剧的话，更加难以忍受。为此，建议女人们月经期不能吃辣椒、花椒、胡椒、桂皮、生姜等为辅料的菜肴，更不能直接吃它们。

二、生冷类食物

祖国医学认为，寒气为阴邪，非常容易损伤阳气。体内寒气越多，内部的阳气损耗就越大。若是不及时驱寒的话，人体的气血运行就会慢。因为寒气与血液相遇，很容易出现凝滞状况，从而导致血液流通受阻。月经期的时候，经血无法顺利排出去，子宫只能加大收缩力度排经血，宫缩越强带来的疼痛感也就越强。所以说，不想要月经期痛经的话，必须要远离生冷类的食物。

生冷类的食物有很多，比如说冰淇淋、雪糕等，含有寒性的水果，如西瓜、柿子等，还有性寒的螃蟹、田螺等，都是寒性特别强的食物，月经期千万不能吃。如果本身体寒严重，就算不是月经期，也要忌口生冷类食物，避免体内寒气不断增加。

冬季天气冷，饭菜炒好了以后很容易就变冷，所以说一日三餐要按时吃。如果发现饭菜冷了，务必要先加热后再食用。而且午餐和晚餐必须要烹饪一道热汤，吃完饭必须喝碗热汤，能够让身体快速温暖起来。