月经可是很重要的，若是它没有及时来的话，要么是怀孕了，要么是身体生病了。如果排除了怀孕的可能性，那么就剩下生病的可能了。一旦生病身体就会出现损耗，拖延不治疗的话，问题会不断加重。月经与卵巢、子宫等生殖器官密切相关，为了确保生殖器官健康，必须想改善月经问题。那么月经推迟几天算正常呢？想了解清楚的话，速速来看看。

　　月经推迟几天算正常？

　　答：一般来说，推迟一个星期左右都是正常的，超过一周就不正常了，女人们要尽早就医，查明导致月经推迟的原因。以便排出疾病隐患，让身体健康起来。

　　其中，生活中导致月经推迟的原因有不少，有可能是没做好身体保暖措施，也有可能是生病了。不同的原因带来的损伤严重程度不同，为了避免情况加重，必须尽早查明原因。下面这几个导致月经推迟的原因是最为常见的，建议来看看：

　　1、经前不注意保暖

　　女人们如果不做好保暖措施的话，很容易导致寒邪入侵，大量寒气侵入身体之后，会阻碍体内气血运行，时间长了很容易形成瘀血。瘀血会影响新血归经，最终也就会致使月经推迟。

　　所以说，天冷了还穿短裙短裤，不及时添加衣物，给身体保暖的女人，更容易出现月经推迟的情况。为了改善问题，建议及时增添衣物，同时晚上要坚持泡热水脚，有助暖身活血，让身体快速温暖起来，而且又可以促进血液循环，改善淤血问题。

　　2、营养不良

　　一些女人追求骨感美，便选择节食减肥，让自己快速瘦下来。长期节食会导致身体吸收的养分不足，没有养分滋养身体，造血量就会减少。如此一来就会出现贫血问题，严重贫血的话，也会影响月经，致使其迟迟不来。

　　所以说，女人们别节食，想要减肥要坚持锻炼，调整饮食习惯才能有效果。单纯节食减肥，只会损伤身体健康，而且反弹特别快，用此方法减肥得不偿失。

　　3、服用了避孕药

　　一些女人选择吃药避孕，不管是事前吃药，还是事后吃药，只要是避孕药都是会损伤身体的。此种药物中含有大量的雌激素，长期服用的话，很容易导致体内一雌激素水平紊乱，进而造成内分泌失调。然而月经与内分泌有一定的联系，一旦内分泌失调了，就容易产生月经不调，比如说月经推迟。

　　除了这些原因之外，还有不少原因都会导致月经推迟，比如说卵巢和子宫等器官诱发了妇科疾病。不管是哪一种原因，只要发现自己月经推迟了，必须要尽早就医检查，以免耽误病情治疗。

　　月经推迟的食疗方：

　　1、阿胶糯米粥

　　准备好100G的糯米，20G的阿胶，适量的红糖。然后将阿胶捣碎放入锅内用火炒，炒好了再碾碎备用。接着将糯米洗净放锅中加水熬煮，等到粥熬煮八分熟了以后，倒入阿胶、红糖继续熬煮，最后等到粥煮至熟烂即可。

　　2、山楂红糖汤

　　准备好50G的生山楂肉，40G的红糖。然后将山楂放入锅中加水煮，汤水熬出来以后，将山楂肉捞出来，再倒入红糖搅拌均匀，稍微煮一会就可以起锅倒入碗中了。最好是趁热饮下，效果更好。