现在有很多的父母在养育孩子的过程当中，非常担心孩子不能独立的睡觉，一直陪伴孩子成长，所以会错过孩子分床的最佳时期，家长此时要注意孩子分房，可以有效的锻炼孩子的独立性，促进孩子独立自主的能力，一般情况下在3~5岁的时候家长可以逐渐的与孩子分床睡。 3~5岁开始分床
3~5岁开始分床睡，可以有效的锻炼孩子良好的睡眠习惯，另外也可以减少在睡眠过程当中，父母不好的睡眠习惯对孩子产生的影响，能够使孩子保证充足的睡眠，拥有更好的睡眠质量，对孩子的身体成长有利于发展。同时孩子在5岁之后会有明显的性别之分，所以家长要对孩子的独立意识要开始培养。但是三岁之前的孩子是不建议分床睡，主要是年龄尚小，不具备分床睡的能力。 性别意识
在三岁之后孩子能够准确的表达出自己是男孩还是女孩，到4岁时候性别意识会渐渐的成熟起来，开始明显的表达出自己是男孩该做的事还是女孩该做的事。例如，不愿意与异性的家长去洗手间等，一旦出现这些现象，家长要提早的分床睡，促进孩子的身心健康的发展。
培养独立意识
随着孩子慢慢的成长，独立的意识也会逐渐的成熟，会渴望拥有自己的空间，此时家长要给予孩子应有的尊重，要树立正确的行为做法，引导孩子正确的独立意识的发展，所以父母不能一直陪伴孩子，要在合适的时候分床睡，使孩子在夜晚逐渐的形成独立，培养出独立自主的能力。 沟通
在分床睡之前，家长一定要跟孩子先沟通，了解孩子是否有意愿分床睡，对于孩子来说，分床睡并不是简单的过程，最好是提前开始跟孩子沟通交流，打下良好的基础，使孩子更容易接受分床睡。