孕妇在家时羊水破了，首先要保持冷静，最好平躺下来，不能任由羊水往外流，同时尽快拨打120。具体的操作方法如下：

1. 首先要让孕妈妈保持放松，不要过度的紧张，冷静下来。如果有家人在家，让家人帮助孕妇首先平躺下来，不能让羊水过多的流出来。
2. 注意观察羊水流出的情况，如果羊水流出的比较多，最好拿一个枕头垫在臀部的下方，同时保持臀部高，头部低的状态，这样能够有效的防止胎儿脐带脱垂。

3. 孕妈妈如果出现羊水早破的情况，要注意保持外阴的干净，最好能够垫上干净的卫生纸或者是卫生巾，这样能够有效的防止感染。也可以准备一些干净的毛巾或者是浴巾垫在臀部的下面。
4. 拨打120及时就医。无论孕妇是否到预产期，有没有出现工作的情况，只要羊水破了。就要赶紧去医院，如果家中没有其他人，最好拨打120。在赶往医院的过程中，孕妇也最好采取躺卧的姿势，把臀部垫高。

羊水早破的危害：
如果孕妇还没有到预产期，羊水就破了，这样孕妇就会产下早产儿，婴儿的各方面都没有完全的发育成熟。如果已经足月出现羊水早破的情况，如果不及时就医，很有可能会导致胎儿在子宫内出现窒息缺氧等情况，增加母婴的感染几率。在怀孕的后期，孕妇一定要随时注意身体状况，按时到医院做产检，任何时候只要身体有异常要及时就医。特别是在怀孕的最后一个月，任何一段时间，孕妇都有可能会生产，一旦出现羊水早破的情况，一定要马上到医院准备生产，一般情况下羊水破了的，24个小时之内孕妇都会生产，如果拖的时间越久，对于产妇和胎儿来说都是非常不利的，如果在这个时间内，胎儿不能顺产，就要采取剖腹产。