薄荷是一种广为人知的植物，很多人喜欢用薄荷泡水来缓解咽喉不适。但其实薄荷的功效与作用远不止于此，让我们一起更深入地了解一下薄荷的好处吧！

薄荷的功效与作用

1. 提神醒脑：薄荷叶的清香可以缓解紧张情绪，帮助人放松并摆脱疲劳。尤其在晚上，适量的薄荷可以有助于改善睡眠质量。

2. 消炎止痛：薄荷中的有效成分具有消炎止痛的作用，对感冒、发烧和咽痛等症状有一定缓解效果，同时也有助于降低血压。

3. 有助消化：薄荷叶对消化道和呼吸道有舒缓作用，可以缓解恶心、消化不良、便秘和腹胀等不适，令人恢复精神百倍。

4. 养生保健：薄荷叶被认为有散热、清利咽喉、消炎和散风热等功效。它可以促进血液循环，强身健脾，有助于提高身体素质。薄荷叶可以泡茶饮用，也可以作为调味剂或香料，甚至可以用来配制酒。

了解了以上的介绍，我们对薄荷的功效与作用有了一定的了解。薄荷对身体有许多好处，但也需要注意适度食用。由于薄荷性质偏凉，肺虚咳嗽和阴虚发汗的人最好少饮用薄荷泡水。另外，由于薄荷能够提神醒脑，晚上睡觉前应避免过量饮用以免影响睡眠质量。