失眠问题一直以来都困扰着很多人，中医学认为，失眠是一种因思虑过多而导致的生血之源不足、神志不宁、脾胃不和等症状而造成的。虽然失眠的原因多种多样，但大部分失眠症状的背后都隐藏着思虑过多的问题。因此，中医治疗失眠常着眼于调和脾胃、增强体质等方面。

中药方案一：百合糯米糖水

配方：鲜百合30克，糯米50克，适量冰糖

制作：将百合掰成瓣并洗净，将洗净的百合与糯米一同用煮粥的方式煮熟，最后加入冰糖调味。

服用：早晚各服用一次，注意温热服用。

这一方案中的百合具有滋养补脾脏、清新安神的功效，可有效缓解失眠。

中药方案二：桑葚百合汤

配方：鲜桑葚100克，鲜百合50克

制作：将桑葚和百合洗净，用水煎煮后服用，每日一次。

桑葚对改善“心肾衰竭不寐”有显著效果，再加上百合的安神功效，是一款缓解失眠的佳品。

中药方案三：甘草大枣小麦汤

配方：甘草10克，大枣5枚，小麦10克

制作：用冷水浸泡三味药，一段时间后用小火煎煮，半小时一煎，每味药需要煎两次，过滤掉药渣，取药汤。

服用：每日喝两次。

这一汤剂可以抑制大脑神经的兴奋状态，有助于人容易进入睡眠状态。根据《日本东洋医学会杂志》的报道，该方案对缓解失眠效果显著。

总之，中医提供了多种中药方案来缓解失眠问题。选择适合自己体质的药方，并在医师指导下合理使用，有助于改善睡眠质量，让您安然入眠，拥有一个更加健康的生活。如果失眠问题持续存在或加重，建议及时咨询医生以获取更专业的治疗建议。