在寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，人们往往容易因为不注意保暖或饮食方面的疏忽而患上感冒，导致咽喉痛的症状出现。那么，当你感受到咽喉痛的不适时，应该如何应对呢？

首先，可以尝试用姜汁冲蜜糖来缓解症状。古籍《本草纲目》中记载了姜汁冲蜜糖有驱寒止咳、化痰润肺的功效，这对于一些患有慢性咳嗽的老人来说是一种常用的方法。生姜性温，能散寒止呕、温中消痰，而蜜糖性甘平，能滋补润肺，两者混合在一起，适合感冒引起喉咙痛的人群。

其次，可以尝试食用罗汉果利梅煎来缓解症状。罗汉果利梅煎有解毒清嗓、滋阴养肺的作用，能够有效缓解感冒引起的喉咙疼痛。将半个或一个雪梨、半个罗汉果以及适量的岗梅一起煎水，每天喝一次，有助于改善症状。此外，一些患有急慢性咽炎的患者也可以尝试食用罗汉果利梅煎。

除了采用上述方法进行治疗，患者在饮食方面也需格外注意，以避免加重感冒症状。建议选择清淡的食物，避免食用油烟大、口味重的食物，这类食物容易导致上火，对病情恢复没有好处，甚至会适得其反。

综上所述，当秋冬季节感受到咽喉痛的症状时，可以尝试以上方法进行缓解。同时，保持良好的饮食习惯也是至关重要的，只有综合治疗，才能更好地帮助你度过这段不适期，保持健康。