每个女人在青春期之后都会来月经，月经的正不正常对身体的影响很大，然而月经不调的治疗方法因体质不同而异。

1. 体质虚弱型：经期前出现脚部浮肿、疲劳、腰酸背痛、食欲不振、容易感冒或腹泻等症状，经血颜色浅红、量多量少不一，经期较短，易出现贫血。新陈代谢慢，水肿明显，尤其下半身易肥胖。

治疗方法：保持饮食均衡，适度运动，增强体质。早餐不可省略，不宜激烈运动，可选择晚餐后散步。

2. 贫血型：经血颜色偏粉或浅红，稀少，经期短。月经常迟，可超过四十天。月经结束后仍感全身乏力。

治疗方法：避免过度用眼或用脑，保证充足睡眠，饮食注意补血。晚间十二点前睡觉，如失眠可饮热牛奶。适量摄入动物肝脏或其他补血食物。

3. 怕冷型体质：经期腹部感觉受寒，严重经痛，寒冷加剧症状，但保暖可稍缓解。经期常延迟，经血暗红色。

治疗方法：加强保暖，穿厚内衣或袜子，避免穿裙子，以免下半身受凉加重经痛。多食温性食物，可常做盆浴或泡脚驱寒。