有人说起“宿便”“肠毒”，感觉就像批判万恶之源，肥胖、皮肤暗黄、粗糙长斑、衰老、损害肝脏、肾脏、引发各种癌症……全都好像是宿便的错！甚至有人为了消灭宿便，不惜花重金去“洗肠”！

宿便是怎么形成的，为何混到了人人喊打的地步？今天，西安东大肛肠欧阳安祥医生带大家一起了解一下宿便，别您花了钱去洗肠、吃保健品，回头还得了病，让便便背锅！

　　2-3天排一次便正常吗？

　　存在肚子里的“隔夜便”是不是“宿便”？几天不解便的时候肚子胀、坐立不安，是不是因为“宿便”？

西安东大肛肠欧阳安祥医生指出，正常人排便习惯会有差异，这和饮食、生活习惯有关。一天排1~3次便，或者2~3天排便一次，只要没有排便困难和其他不适都属于正常范围。“宿便”引起腹胀，大部分是便秘引起症状。

　　很久不排便会有“肠毒”？

　　网上都说要“清宿便，排肠毒”不然会造成腹部赘肉和体重增加，还会有黄褐斑、老年斑，甚至会得癌症……便秘的人，往往一周才排便1-2次，这样蓄积起来的便便是不是有毒？

　　西安东大肛肠欧阳安祥医生解释道，人类正常的生理代谢功能足以把各种代谢废物排出体外，并不存在什么“毒素”。

　　很多时候大便的颜色、形状和气味是身体健康情况的“指示灯”，特别是胃肠病。

　　也就是说大便情况能提示一些疾病，但并不是疾病本身！

网上这样说是为了售卖产品而混淆了概念。乱吃保健品、泻药、“洗肠”等不仅乱花钱，而是耽误了真正病情的诊断和治疗。

　　便秘会导致肠壁变黑吗？

还有一种说法：便秘的人肠壁都是黑色的。所以有人为了肠道健康，就会去吃通便的保健品……西安东大肛肠欧阳安祥医生指出，其实，这才真的可怕！

正常人的肠黏膜是粉红色的，便秘不会导致肠壁变黑，因为便秘而盲目、长期地使用泻药或者“保健品”才会导致结肠黑变病，增加结肠腺瘤与结肠癌的风险。而且，结肠黏膜的蛇皮样改变，就是由于长期口服含蒽醌类泻药（如大黄、番泻叶、麦冬、决明子、何首乌等）导致的。

　　便便囤积在肠道里正常吗？

　　通常情况下，正常人偶尔的便便囤积不要紧张。

　如果便便在肠道内囤积得太久，水分被不断吸收变得干硬，就会导致排便费力。用力解便的过程中可能发生晕厥、心脑血管意外、食管、胃、痔丛静脉曲张破裂出血等。

所以慢性便秘对于患有高血压、心脏病、脑血管病、食管、胃、痔丛静脉曲张等病的人群还是有风险的。

“宿便”是个伪科学概念

　  西安东大肛肠医院欧阳安祥医生敬告大家，“宿便”是个伪科学概念，严重便秘者或特殊人群慢性便秘需要在医生指导下用药，不可盲目长期服用含蒽醌类的泻药，造成其他副作用。如发现大便习惯或大便性状改变（如变细、便中带血、血便、粘液脓便等），可能是其他严重疾病，应及时到医院就诊。