夏天特别容易吃坏肚子，当你吃到一些过辣或者过油腻的食物的时候就容易拉肚子，那么夏至拉肚子怎么回事？拉肚子怎么办呢？下面大家跟小编一起来详细了解一下吧！

夏至拉肚子怎么回事

夏天腹泻一般和食物容易引起细菌感染有关系，也和夏天人的体质有关系，夏天的时候阳气浮于体表，内脏运化功能弱，夏天比较热，有多喜食冷饮，所以容易出现腹泻。夏天的时候建议平时注意饮食，饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，注意腹部的保暖，可以适当给予助消化和益生菌进行治疗，助消化药物可以选择米曲菌胰酶片、复方消化酶等，益生菌可以用枯草杆菌二联活菌胶囊。

夏至日有哪些禁忌？

1、夏至饮食忌生冷

夏至时节，昼长夜短，年纪大的长者和体虚的人，体内湿气较重，不容易消化生冷食物，否则容易导致腹胀、吐泻的症状发生，所以夏至后忌食用生冷食物。

2、夏至忌洗冷水

夏至天气炎热，很多人为了贪图一时的凉快，喜欢用冷水冲澡，这样极容易导致寒气侵入体内，导致阳气受损，所以夏至忌洗冷水。

3、夏至忌夜卧贪凉

夏至时节，天气即使再炎热，夜晚睡觉也不能对着冷风吹，更不能光着身子睡觉，因为这样更容易受凉，导致阳气折损，严重时容易发生面瘫、中风、关节疼痛，对身体损害巨大。

夏至养生要点

夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。比如绿豆可以清热祛暑，单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖，清热同时又要养胃，早上把绿豆和大米一起煮粥当做早餐也是一个很不错的选择。夏季雨水较多，此时人体内存在湿邪，可取干的玉米须加水煎煮，去渣取汁;也可将玉米须放入茶杯中，开水冲泡，温浸十分钟后，代茶饮。因为玉米须有利尿、消肿、除湿的作用。

有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定作用。