孩子营养补不足，会对成长造成不利影响。这个养娃常识，大多数人都了然于心。但实际上，膳食结构失衡、饮食习惯不良以及年轻家长疏于培养健康意识等因素，都导致许多孩子出现了不同程度的营养缺乏症。值得注意的是，国内多个地区的检验机构对儿童全血微量元素检测结果显示，中国儿童以钙、铁、锌缺乏为主，而这些营养素对孩子的成长又都具有重要作用。

儿童钙铁锌的功效与作用

1.补充钙

众所周知，人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中，有助保护骨骼、牙齿正常生长发育。

但家长们可能容易忽视的是，钙质与神经细胞代谢及神经肌肉活动之间的密切联系。充足的钙能够增强神经组织的传导能力和收缩性，使儿童在学习时能注意力高度集中，而在休息和睡眠时则能彻底放松，从而帮助他们保持旺盛的精力和良好的情绪。另外，钙在血液中也具有抑制肌肉兴奋性、防止过度收缩的作用。如果儿童血液中的钙水平下降，则会导致肌肉兴奋性增高，造成不由自主的收缩现象，即抽筋。[1]

图片来源：韩小雨.儿童缺钙[J].故事作文,2015:85.

2.补充铁

铁元素主要存在于血红蛋白中，通过与血红蛋白结合，将氧气运输至全身细胞中，如果当儿童体内缺铁，往往会感受到持续的疲劳，上课无精打采，经常走神，还容易表现为脸色发白。[2]更严重的是，缺铁还有可能导致不可逆的神经发育损伤，影响持续至成年。这是因为铁对神经的正常髓鞘形成、神经细胞的新陈代谢活动和神经传递介质构成，都有着不可替代的作用。[3]

3.补充锌

锌元素参与了蛋白质的合成，有利于新的味觉细胞生成，可促进味觉素合成以增强味蕾功能和营养味蕾。如果儿童体内缺锌，则会导致味觉功能下降、食欲不振。[4]而孩子胃口差、吃得少，又会导致锌越发缺乏，形成恶性循环，非常不利于营养的摄入，并对免疫系统健康造成不良影响。

儿童钙铁锌哪个牌子好

由上可见，钙、铁、锌对孩子的健康成长至关重要，三者缺一不可。如若孩子平时从膳食结构中补充不足，那家长则有必要考虑辅以相关的营养补充剂。

而市面上专属儿童的营养产品也不在少数，其中，自然唯他老虎钙液体钙科学配比三重营养，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，能够帮助孩子均衡补充。而且，该产品的钙源是进口微粉级柠檬酸钙，平均粒径≤10μm，不仅喝起来口感细腻，不会刺激儿童娇嫩的肠胃。另外还很贴心的是，该口服液容易吞咽，且特地设计了芒果口味，大大增强了孩子的饮用意愿，便于补充，助力健康。

孩子缺营养，成长危害多。而在认识了儿童钙铁锌的功效之后，家长们在日常生活中便要注重为孩子科学配餐，尽量为他们提供营养丰富的食物，如果孩子还是补充不足，那么也可以搭配使用专业的婴童产品，给予他们更充分的营养，守护他们健康成长。

参考资料：

[1]孟庆涛,刁全平,张逸馨,侯冬岩.学龄前儿童缺钙的危害及补钙方法浅析[J].鞍山师范学院学报,2013:66-70.

[2]池成,赵怡蓁.缺铁危害大如何补铁[J].保健与生活,2017:38-38.

[3]余宏川,马彩玲.儿童营养性铁缺乏症的发病率、危害及预防[J].国外医学(医学地理分册),2008:25-28+46.

[4]胡荣兰.食不知味可能缺锌[J].《养生月刊》,2016:236-236.