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熬夜伤肝,身体3部位“凸起”,说明它藏毒太多,肝可能已不健康

2022-06-06

大众微健康的专业团队——营养师、健康管理师、医生们为健康传输健康知识,今天分享的健康话题是肝脏健康。我们都知道,肝脏是人体最大的排毒器官,如果你总是熬夜,肝脏得不到休息和恢复,那么它代谢排毒就会受到影响,长期如此,“毒素”便会慢慢累积在体内,危害我们的身体健康。

医生真心相告:爱熬夜的人,身体3部位“凸起”,说明它藏毒太多,或代表肝已不健康

熬夜伤肝,身体3部位“凸起”,说明它藏毒太多,肝可能已不健康

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏是调整荷尔蒙平衡的,如果肝脏出问题,皮脂分泌就会增多,最终导致脸上凸起痤疮、痘痘。而且这些由于肝脏内部毒素堆积而造成,通过简单的外部清洁是去不掉的!

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中医学认为,“爪为筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。

如果毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号,表现为指甲指甲凸起棱线,还可能出现一条条的条纹。

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医生告诉我们,人体是通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻,人体表现在血管上就是凸起青筋。也就是说,青筋就是人体的积滞。一般来说,身体内的废物积滞越多,青筋就越明显。

如果腹部这个地方有青筋且比较暴突,即俗话说的“青筋过肚”,这已经是比较严重的积滞,一般是肝脏不健康的标志,往往是肝硬化的前兆。

除此之外,肝脏病变,还会有下面这几个征兆!

熬夜伤肝,身体3部位“凸起”,说明它藏毒太多,肝可能已不健康

中医告诉我们,人体内惟一能产生苦味的器官就是胆,故有“肝气热,则胆泄口苦”之说。而肝胆不分家,肝脏不健康、不通畅、瘀滞就会导致恶臭的毒素在体内积累,表现在呼吸上就是早上起床口苦。

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中医说“目者,为肝之外候”。肝脏不健康,有肝火或风热邪气循肝经上炎,到达于眼睛,就会导致眼睛的火气比较大,则眼睛红赤、出现红血丝。肝气衰竭,还会导致眼睛看不清东西,严重的还会造成失明。

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如果平时对很多东西都不过敏,而突然间变成对很多东西都易过敏,那么就要小心肝脏健康了!这是因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体,当肝脏出现问题时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,从而表现易过敏体质。

除了少熬夜,生活中还可以怎么呵护肝脏健康呢?

熬夜伤肝,身体3部位“凸起”,说明它藏毒太多,肝可能已不健康

医生告诉我们,一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要运送至肝脏加工,便秘会导致体内毒素的累积,加重肝脏的负担。 所以,保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。

而保障便便通畅,可以通过多吃富含膳食纤维的食物来达到。一般来说富含膳食纤维的食物有粗粮、蔬菜和水果。

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这是因为手和脚处于全身经脉交会处,平时应多注意手足的运动,可以呵护肝脏健康。对于手来说,可以玩玩健身球,搓搓核桃,经常甩甩手;对于足来说,经常走动,行走时用脚趾抓地,可促进脚部血循环和趾力。

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多喝水可促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利于消化、吸收和排出废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。一般来说,每天除了饮食,喝白开水应达到1500ml~1700ml。

好了,今天要和友们分享的就这么多,友们可以对照对照上面所说的征兆,看看自己的肝脏是否出了问题,如果都没有,那就恭喜你了,不过还是建议您平常继续保持健康的生活方式,对自己的健康负责。

参考文献

顾小傅. 几个症状说明肝不好[J]. 中华养生保健

张彭晓. 几个症状说明肝脏受损[J]. 人人健康

周霞秋. 肝脏疾病常见症状与并发症的治疗进展[J]. 国际流行病学传染病学杂志


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