正常的人，无论男女都有七情六欲，当女人无法通过性生活宣泄自己的性欲时，也有权利通过自慰来解决。其中不少女人自慰的时候可以达到高潮，但并不是每个人都可以。因此有人问女人怎么自慰能到高潮呢？女人自慰的步骤有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女人怎么自慰能到高潮？

　　1、夹腿不如拿个枕头

　　很多女性在还没有自慰的时候，可能已经无意间发现夹腿的快乐。但是夹腿的快感，肯定没有来个枕头更强烈。对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，当然这也的刺激力度，要想快速达到高潮还是有些困难。

　　2、自己用手DIY

　　手指DIY的时候，要想更快的高潮，可以调整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。并且让空闲的那只手也忙碌起来，开始爱抚身体其它的敏感部位，如胸部、大腿。当然，也可以在身上涂抹合适的精油，让自己更放松。

　　3、水流也是自慰“神器”

　　对于女性来说，水流也是自慰的一种“神器”。在洗澡的时候，利用莲蓬头来自慰。洗澡间的空间够隐蔽，可以放心的享受流水带来的快感。用温水冲击外阴部位，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。

　　需要注意的是：控制好水流的大小，太大的水流冲击力过大，容易受伤，另外，也不可直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　4、骑脚踏车也能自慰

　　骑脚踏车的时候，随着脚的用力和动作，重要部位会受到摩擦，会带来快感。这是因为脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，再加上骑车时用力需扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。

　　不过要想快速达到高潮，还是需要私密空间的，最好选择健身用的脚踏车，在自己家客厅中进行，这样可以没有负担的尽情扭动身体，让高潮来得更快。当然，最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会让你受伤哦。

　　女人自慰的步骤有哪些？

　　生活中不少女人都有自慰的习惯，其中掌握正确的自慰步骤，能够更好的保护阴道。以下为大家详细介绍下女人自慰的步骤，供大家参考。

　　1、进入手淫的境界

　　尽可能的放松自己的身体和心灵，洗个热水澡或者喝一杯酒。拔掉电话线、锁好门、把小孩送到邻居家以确保在手淫时不被外界干扰。找到一个舒适的姿势，好多女性喜欢背部躺在床上，两脚着地，双腿弯曲分开。把身上的大多数衣服都脱掉或全部脱光。

　　2、意淫

　　回想曾经让你兴奋无比的性爱，可以通过阅读性爱杂志、看色情小说或成人电影使自己达到意淫的最佳状态。脑海中尽量回忆那些让你兴奋的画面。

　　3、寻找身体的敏感部位

　　抚摸身体上比较敏感的部位，对着镜子观察自己的生殖器(尤其对于那些还不了解自己生殖器的女性)并抚摸生殖器的不同部位，找出生殖器中最敏感的部位。找到并抚摸你的大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道及会阴。

　　4、自摸

　　用一到两个手指有节奏的按摩阴户的不同部位，主要是按摩阴蒂和阴唇。寻找最适的按摩力度、速度及按摩方式，试着用一根手指上下摩擦阴蒂的一侧，或者用两根手指捏住阴蒂龟头以圆周运动的方式来按摩。

　　5、实验

　　尝试不同的按摩方式，如抚摸、搔、揉、捏及扯等。尝试用一根或几根手指、手掌甚至关节部位来按摩。

　　6、增进兴奋

　　学会通过控制手淫的节奏来掌控性高潮，可以先快速刺激，然后减缓刺激的速度或者暂时停止刺激。此时用心体会身体各部分的反应，很快就会找到适合自己的手淫节奏，很快就会掌握什么时候该加速，什么时候该减缓节奏。

　　7、深呼吸及摇晃

　　不要屏住呼吸，深呼吸有助于释放性的能量。像性交过程中那样，不住的晃动自己的臀部，并有节奏的收缩和舒张PC肌(PC肌又称耻骨尾骨肌)，可以用假阴茎插入阴道来帮助PC肌的收缩和舒张。

　　8、克服难关

　　如果手有些酸麻，可以先休息下或者尝试下用振荡器来刺激阴部。如果将要达到性高潮，但是无法逾越到达性高潮的最后一道障碍的时候，可以调整下呼吸或者幻想一下曾经激情的经历。这时还可以施以额外的刺激：揉搓乳头、用假阴茎抽插阴道、或者将几根手指一起插入阴道等。

　　9、乘风破浪

　　开始达到性高潮时不要停止刺激，持续刺激并将刺激贯穿性高潮的整个过程。在性高潮最初比较敏感的阶段减缓刺激的强度，性高潮过后再慢慢增强刺激。第一次达到性高潮的感觉就如冲击波一般，如果在实践中不断摸索，还会体验到多种不同的感觉。

　　10、熟能生巧

　　如果第一次你不能达到很满意的效果的话，不要灰心，坚持练习并揣摩。

　　自慰是一个人的性独舞，很多女人都喜欢通过自慰给自己带来快乐。当然，小编提醒，女人自慰并不是一件坏事，因为女人自慰的好处也是有的，但前提是适当自慰。因为过度自慰的话，也会给女人的身体健康带来危害，因此要懂得适度自慰。