和谐适度的性生活，对于夫妻来说，不仅能让人们精神焕发、身体健康，还能让心里需求得到极大的满足。但是很多男性不知道性生活多久一次才最合适，还有很多男性在进入状态时非常慢，这都会给男性心理上造成一定的负担。

有专家做过调查研究发现，男性高频率的性生活对男性健康影响非常大。

若每6小时射精1次，持续一天之后，男性射出的精液中，会再也找不出一个精子。缺失精子，对男性睾丸的正常生理功能都会形成刺激，影响今后正常精子的生成。而且没有足够数量、高品质的精子，仅通过前列腺等部位大量分泌出体液，还会容易让男性出现脱水、虚脱的症状。

男性进入状态慢的主要因素包括以下几方面：

1、年龄

男人40岁以后，身体机能会变弱，性功能也会下降。

2、状态

年轻人勃起慢，也不一定的阳痿。很可能是大脑皮质对性兴奋的抑制作用加强和脊髓勃起中枢兴奋性减退，也就是所谓的功能性原因，没有器质性病变的存在。

3、生活失调

过频的性生活，会使神经系统经常处于过度兴奋的状态，也会影响勃起速度。

4、疾病

像一些慢性病、体质衰弱或过度疲劳等，都会影响年轻人勃起的状态。

男性想要提高性能力，可以通过冷热水交替洗浴、补充微量元素锌、锰等、同房后注意作息等方法。其中每4天同房一次精子的质量是最好的。

同样的，过频的性生活对男性健康有影响，而性生活频率过低也很伤身。很多男性两三周甚至数月没有性生活，精液无法宣泄，会诱发前列腺炎，甚至导致前列腺疾病。

不过，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活或手淫过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。研究发现，短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。

过度的性生活容易致前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可以使已经患有前列腺炎的病人治疗效果大打折扣。

对男性而言，前列腺炎已经和慢性咽炎、扁桃体炎一样成了常见病。

统计表明，超过50%的男性，一生中至少被前列腺炎困扰过一次。

慢性前列腺炎，好发于20~40岁青壮年男性。

35岁以上的男性中，每3人就有1个患前列腺炎。当你出现尿频、尿急、尿不尽等症状是，当心是这种病找上门。

不少人羞于去医院检查，久而久之可能引起性功能障碍、生殖障碍等，带来更严重后果。