话说和谐的夫妻生活会让你们的爱情更加稳定，对彼此的爱更加浓厚。而你真的能保证每次的夫妻生活都那么美满吗？众所周知，女性高潮要比男性来的晚，如果男性想要满足女性的，那么就要知道如何让夫妻生活更加持久，如何拥有更完美更持久的夫妻生活事呢？这里教你10个技巧让男人更持久。

　　男人持久的方法1、交换体位

　　男人持久的方法2、自我训练

　　男人持久的方法3、控制兴奋

　　四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个夫妻生活中的情感波动过程，把自己兴

　　奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　男人持久的方法4、礼貌精神

　　夫妻生活时不要只顾着自己

　　男人持久的方法5、按压尿道

　　男人持久的方法6、强“性”运动

　　加强锻炼控制射，精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

　　男人持久的方法7、“浅尝”运动

　　不要急于进入，先在徘徊活动

　　男人持久的方法8、别忽视第二次

　　事后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。

　　男人持久的方法9、咨询医生

　　一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

　　男人持久的方法10、无心插柳