不论你喜欢用你的双手、枕头、自来水、或玩具-这是正常。你是否每周一次、每天一次、或每天三次——正常。从女人自熨过程的图片看出你有全身松弛后性高潮那样很好，人很紧张。自慰也增加生殖器的血流量，这很重要，因为血液流动保持阴道健康。女人自熨过程的图片“当一个女人自慰并达到高潮后，会释放催产素，激素，让女人想和她更多的合作伙伴，”无论你是初学者还是有。寻找更多的，下面是一些专家的提示和技巧教你手淫提高一个层次。

　　1.赶紧离开镜子。

　　首先，你需要了解自己的身体。“这需要一些调查，”米尔希尔说。“在网上找找，在女性临床解剖学图谱。好好照照镜子，看看自己的身体，同时也熟悉了。”

　　要知道一个重要点：阴蒂。它看起来像一个小按钮(这里是阴蒂头，其他的四分之三是你身体内部)。并且，对于大多数女性来说，这种点刺激高潮是至关重要的。

　　2.这种气氛。

　　收拾一下，点上蜡烛，画一个浴室，一个走过的心态。那你就很难觉得自己很性感，如果你的房间也隐没在月龄昨天中国洗衣和食物容器。去你的杂波设置可以帮助你放松并沉浸于自己的快乐。

　　3.停止那该死的多任务处理。

　　威胁最大的会议自慰的快感吗?多任务。许多人已经习惯了多任务之间的工作和生活伴侣和孩子，经常会一心多用，在性生活和手淫，米尔希尔说。“相反，要警觉。集中精神。女人可以练习专注，更易达到性高潮，”她说。“性兴奋，如果你发现你心不在焉，承认并轻轻地把它带回来。”

　　4.但不要完全关闭。

　　“你不关上你心里对高潮说：“南博士、执业心理治疗师和专家的研究，大脑活动的唯一女性高潮介绍如何使用，大脑受到刺激的高潮。“让心灵和感觉到的愉悦是有力的高潮。”

　　5.幻想，想象，想象。

　　“每个女人都有的幻想不同、“米尔希尔说。“它不一定是关于你和你的伴侣。”

　　如果你是同性恋和手淫你思维的人，这很正常。"同性恋幻想并不意味着没有认定自己是同性恋或异性恋，”她解释道。“有些女性发现，女性在情色比女人更加兴奋。不管你的幻想，你不用怀疑你的性取向。”

　　6.不要被穿透。

　　所有的女性都喜欢手淫，不穿透，但是如果你缓过来了，然后你可以说聪明用你的手指和阴道中添加额外的刺激。你也可以试试在你手中一种振动器，其允许穿透。

　　7.润滑油。

　　润滑油是伟大的性别，所以，对于手淫。对许多妇女出生控制药丸，这样会导致阴道干涩，米尔希尔说。重要的是你如何自慰被润滑。“它使人们更舒适地刺激你的生殖器，”她说。