生完宝宝，体重增加了很多，马上产假结束要上班了，想用减肥药瘦身，哺乳的话会对宝宝有伤害吗?其实，哺乳期妈妈通过坚持哺乳就可以减肥，因为哺乳本身就是一个消耗能量的过程。并且，哺乳期妈妈要注意的是，这时候减肥要有耐心，因为冰冻三尺非一日之寒，通过9个月渐渐堆积的肥肉，怎么可能在短期之内化为乌有? Q：生完宝宝，体重增加了很多，马上产假结束要上班了，想用减肥药瘦身，哺乳的话会对宝宝有伤害吗?

A：世上没有绝对安全又有疗效的减肥药，我不推荐哺乳期用药物手段减肥，也不建议哺乳期妈妈通过控制饮食来减肥。哺乳期妈妈要担负泌乳与哺育婴儿的重任，每天需要分泌600〜800毫升乳汁，需要摄入大量营养，所以哺乳期妈妈不能靠节食来减肥。但是对体重增加过多的妈妈来说，脂肪摄入不要过多，烹调食物时，可以适当控制食用油的用量，多用蒸、煮、炖等烹饪方式。

其实，哺乳期妈妈通过坚持哺乳就可以减肥，因为哺乳本身就是一个消耗能量的过程。并且，哺乳期妈妈要注意的是，这时候减肥要有耐心，因为冰冻三尺非一日之寒，通过9个月渐渐堆积的肥肉，怎么可能在短期之内化为乌有?所以，哺乳期妈妈们至少也要给身体9个月的恢复时间。若急于求成乱用药物减肥，对自己和宝宝都没有好处。

Q：市面上的减肥药广告播放得热火朝天，难道这些产品都不靠谱吗?

A：目前减肥药市场非常混乱，很多减肥药不但没有减肥效果，还可能给身体带来极大的副作用。还有很多减肥药根本不是药品，而是一些保健食品，服用这类保健食品更加危险，因为它们不需要拿到国药准字号批准文件就可以在市场上出售，而且保健食品在生产过程中质量控制也没有药品严格，所以常常会有偷偷摸摸违法添加有害化学成分的报道。而这些违法添加的化学成分，常常是因为严重副作用已经在市场上禁售的减肥药成分。

没有减肥效果的减肥药——左旋肉碱

左旋肉碱是一种典型的没有减肥效果的减肥保健食品。

人体其实可以自己合成左旋肉碱，它在体内的主要作用是负责把脂肪运送到线粒体里，线粒体再将脂肪转化为能量消耗掉。在这里，左旋肉碱起到的只是运送的作用。有人就其功效做过一个形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉碱就是运煤的卡车，线粒体就是发电厂，左旋肉碱的作用就相当于一辆把煤送到发电厂去发电的卡车。一个发电厂的发电量是有限的，所以它在一段时间需要的煤量也是固定的，需要的卡车数量也是固定的，如果人为地补充一两百辆卡车去运煤，发电厂也无法在相同的时间消耗更多的煤。所以，左旋肉碱在临床使用中并没有减肥的功效。

在临床上，左旋肉碱用作药品使用的名称叫作左卡尼汀，它的功效是用于治疗肾衰竭。患有肾衰竭的病人体内已经无法合成生理需求的左旋肉碱，所以他们要额外补充这种药品。另外，在给早产儿或者是低体重儿吃的配方奶里也会添加一点左旋肉碱，因为这两类婴儿体内合成左旋肉碱的能力比较弱，所以才给他们补充。

哺乳期减肥，除了坚持喂奶外，还可以尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。不要急于求成，更不能为达目的胡乱服用减肥药，否则就会得不偿失。