sok

最新搜索

大家都在搜

小宝宝睡过夜的培养|日本farska五合一旗舰款小床|airclean 3D透气两用床垫

2022-11-24

生了五个孩子,前四宝都在3个月前睡过夜,目前小五也在1m18d完成第一阶段睡过夜7小时,朝第二阶段睡过夜12小时之路努力中。 睡过夜的迷思 睡不过夜的小孩 孩子都会睡过夜,只是早晚问题。 在新生儿满月前,几乎都在睡觉,而在宝宝还小,睡眠习惯和生理时钟尚未定型之前,是最容易养成睡过夜的时候。若错过前四个月的黄金期,已经会认人了,也没有刻意培养,有些小孩的夜奶习惯可持续到四、五岁,甚至学龄前。但即时婴儿时期没有睡过夜,到学龄5、6岁也一样会睡过夜,只是妈妈辛苦的时间会很长。 放任宝宝哭 很多人听到「睡过夜训练」,就会误以为是如果宝宝半夜哭想喝奶,不要理会,让他哭到没力睡著。其实完全相反,这种「哭声免疫法」实在太残忍,哪个妈妈会忍心看这么小的宝宝哭到声嘶力竭呢?所以我完全不主张这样的方式,而是透过建立白天规律作息,进而调整晚上睡眠时间。 宝宝个性不爱睡觉 有些妈妈说:「我宝宝的个性就是不爱睡觉。」但其实个性跟爱不爱睡觉或许没有直接关联,反而跟习惯和生理时钟比较有关系。林叨五宝里,有三个小孩 (1、3、5)是天使宝宝,没事不哭,吃饱睡、睡饱吃;而另外两个小孩(2、4),则是高需求宝宝,有事哭、没事也哭,且不只爱哭,尖叫更是家常便饭。 虽然个性截然不同,但同样都可以睡过夜。而差别是过程所花费的时间,我自己的经验,天使宝宝组大约2个月内即完成,高需求宝宝组则要刻意培养,且将近3个月左右才完成。 亲喂宝宝不能睡过夜 我每一胎都是亲喂,每一胎都睡过夜,所以,我想亲喂跟是否睡过夜应该没有绝对关系。 睡过夜的优点 规律的作息 哭是宝宝表达需求的主要方式,不知宝宝为何哭,是造成妈妈焦虑的来源之一,而规律作息睡眠足够,能够减少孩子哭闹。所以帮宝宝哭时,更容易分辨为何哭闹。 睡过夜是建立规律作息的一部分,不只夜晚睡过夜,

小宝宝睡过夜的培养|日本farska五合一旗舰款小床|airclean 3D透气两用床垫

白天也要有规律,这两者相辅相成的。 夫妻感情 在我们的共识里,「好的婚姻关系,是给孩子最好的礼物。」我们认为,夫妻关系是家庭里最重要的一环,甚至超越亲子关系。因此在婚前,我们就约定好,「让小孩加入我们的生活,而非我们加入他们的生活。」 在台湾很普遍的现象,大人小孩一起睡,有的时候遇到宝宝吵闹,爸爸就自己睡、妈妈跟孩子睡,久而久之,就变成常态。圣经有提到:「夫妻不可彼此亏负,除非两相情愿,暂时分房,为要专心祷告方可;以后仍要同房,免得撒旦趁著你们情不自禁,引诱你们。」夫妻分房确实是破坏婚姻关系中的一大杀手,但其实孩子占用家庭太多时间,造成夫妻间没有独处时刻,忙完孩子后,也没有闲情逸致跟另一半谈情说爱,更是默默存在大多数的家庭中,悄悄地消耗夫妻间的热情。 学习独处 培养独立 安全感是当爸妈不在也感到安全,才是真正的安全感! 我们几乎在满月后就跟宝宝分房睡,早上宝宝起床,不会第一眼就看到大人在旁边,起床后通常有一小段自己玩的时间,待有真正需求时才会哭。我们会再差不多的时间进房抱宝宝,除非宝宝提前哭,才会视状况进房处理。慢慢地,他们会慢体会到,时间到大人会进来抱我。 或许是因为从小习惯独处的时光,到目前为止,没有怕黑或害怕独处的情形。 ►当宝宝哭或是时间到就会进房处理。热销款farska旗舰款小床围栏可开门设计,让妈妈减少弯腰抱起宝宝的负担。 ►8岁、6岁、4岁的林叨三兄妹,没有爸妈同行,独自跟著不认识的滑雪团一起到日本参加冬令营。 情绪稳定 一般来说,宝宝的生活很单纯,吃饱睡、睡饱吃,所以只要吃饱、睡饱,一整天下来几乎没有哭闹的时候,当他哭闹时,通常就是饿或累。如果吃饱睡饱了还在哭,就比较容易能推测是身体不舒服。 睡过夜的必备条件 婴儿床 给孩子一个独立的婴儿床,是给他们一个安全的保障。与大人同床暗藏许多的危机,例如:被大人压到、被枕头棉被闷到⋯⋯等等。因此,一个婴儿床对于宝宝来说是必备的。 我选用farska五合一旗舰款小床,床只有90公分长,非常适合房间超小的我们,大概可以睡到一岁,就换去小四的farska多功能大床睡,这个小床可以继续给小六睡。等到未来没有人睡之后,还可以变成沙发和书桌,完全不怕无用武之地!真心认为这个床很适合家不大,只生一两个宝贝的小家庭,一个床可以用到大,完全不用担心浪费! 独立空间 独立不被打扰的空间,亲子间不互相干扰,对于睡过夜是很重要的一环。如果同房,大人讲话、翻身、起身,上厕所⋯⋯等等,都有可能吵醒宝宝,醒了就会饿,饿了就要喝奶,久而久之,就养成了夜奶的习惯。 有些天使宝宝不刻意培养也能自然睡过夜,但如果是跟大人同睡,没有拥有独立空间,很容易遇到大一点会认人或是黏人的时期,就退化到不能睡过夜的情况。 有些人的家或许空间不够,我们现在也遇到同样的状况。过去,我们的房子都有三房,大人睡一间、婴儿睡一间、两岁以上睡一间,但是生了小五的这段时间,遇上被房东赶走,新家又还没盖好的阶段,只能住在小两房的房子,只有我们夫妻一间房、两岁以上小孩一间房。 过去有听过,家里房间不够给孩子一间房,就整理出更衣室、厨房或是浴室给宝宝睡,而我们现在是选择让宝宝睡客厅。 ►当满月后听觉视力愈发成熟,和大人睡容易互相干扰,所以客厅现在是小五晚上睡觉的房间。 包覆感 宝宝睡觉很容易有惊吓反射,因为一个外来的声音,或是手脚一动就被自己吓到。使用包巾把宝宝包住,让他在惊吓反射时可以不被自己吓醒。 ►我们会搭配趴睡的方式让宝宝睡觉,因为趴睡较不容易惊醒。但医师不建议趴睡,容易有呼吸上的疑虑,所以我们也不鼓励家长们这样做。 吃饱 有妈妈为了确保孩子有喝饱,会在睡前那餐瓶喂母奶或配方奶,而我自己仍是用亲喂的方式。所以,其实不论什么方式,只要确保宝宝喝饱即可。 培养睡过夜的方法 习惯噪音 在新生儿时期,宝宝睡很多的阶段,在宝宝睡觉时,刻意制造不那么安静的环境。像我自己,在宝宝出生头一个月,在宝宝身旁不会刻意降低说话音量、放音乐照放、看电视照看,还会刻意在宝宝睡著时,使用吸尘器和扫地机器人。让孩子习惯不需要安静的环境,也可以睡得著。 自行入睡 让孩子入睡有几个方式:奶睡、抱著哄睡、自行入睡。 而长时间的奶睡、哄睡都容易造成未来需要陪睡的情形。在正常的情况下,睡觉时间到,会把宝宝放到床上,让他自己睡著;当然,也遇过宝宝不舒服哭一整晚,怎么抱怎么哄都没有效的情况,那种特殊的情形,只能尽可能满足需求、解除不适。 有些宝宝天生高需求,例如林叨的老二和小四,虽然每次放下来,大概有八成的机率会哭,但永远要挑战剩下两成不哭的机会,不要因为「觉得」宝宝会哭、反抗而不试,因为「放弃改变」才是无法改变宝宝作息/行为的原因! 规律的吃-玩-睡 喝奶的时候认真喝、玩的时候认真玩、睡觉的时候认真睡,就是这么简单! 说来简单,但其实在执行中会遇到许多困难,需要一一克服,例如:宝宝喝奶喝到睡著,过没多久又饿醒,就一直在无限喂奶的循环。 在宝宝新生儿阶段,常常会喝奶喝不足量就睡著,我试过脚底搔痒让他们醒来,有时候甚至把宝宝衣服脱光喂奶。 ►吃→我通常亲喂左右两边各约15~20分钟 ►玩→和宝宝讲讲话,念念布书都可以。 ►睡→独自安全地睡在婴儿床上 需要的安全配备 透气硬床 一张偏硬并透气的床垫,让婴儿没有口鼻陷入的危险。我选用farska airclean 3D透气床垫,除了上述的优点以外,床垫本身可以直接睡,不需另外准备床单,弄脏的话,最外层也可以拆下来洗。 净空的床 很多宝宝的床会放上满满的枕头、棉被、填充玩具,这些都有发生窒息的风险,若担心宝宝冷,可以选用包巾或防踢被保款。 不躺枕头 婴儿不需要躺枕头,有闷住口鼻的风险! 宝宝监视器 不管分房与否,都不会24小时守在宝宝身边,因此一台宝宝监视器可以确保随时掌握宝宝状况,可以侦测哭声、是否遮住口鼻,也可以透过镜头看宝宝在做什么,甚至跟宝宝对话。 培养两阶段 在满月前,几乎是饿了就喂,同时记录下宝宝原始的作息,也可以看出来宝宝是吃饱睡、睡饱吃或是不爱吃、不爱睡、只爱哭的宝宝XD但新生儿实在不好控制,但如果可以的话,还是尽量喂到饱(如果喝到睡著,想办法把他叫起来),目标是每一餐奶都可以撑四小时。 确定每餐奶都可以撑四小时,就可以开始慢慢尝试: (要相信,睡眠主要跟一个人累不累有关。) 第一阶段 00:00~06:00 采循序渐进的方式培养,从原本晚上睡四小时,要多增加两小时,其实压力不会这么大!以我自己来说,12点睡到6点是我觉得还蛮完美的时间,起床已经看到日出,而不是摸黑起床。但可以按照每家不同生活习惯做调整,也可以把目标设为1:00~7:00或23:00~05:00之类的。 有一些天使宝宝,其实不用刻意做什么,就会直接睡过夜,但大部分的宝宝需要刻意培养。选一天的时间,带宝宝出门去,让他那天白天没办法好好睡觉,如果够累,半夜有可能多睡一些,接著记录下来变化。但请注意!打乱原有作息不见得会马上睡过夜,而代价是原本培养的作息也可能被打乱了。宝宝是活体,反应都不一样,只能不断尝试,才能知道怎么调整。 总之,如果晚上有比原本多睡,那就连续让他3~5天的

小宝宝睡过夜的培养|日本farska五合一旗舰款小床|airclean 3D透气两用床垫

白天都这么累,建立夜晚作息。待夜晚作息建立完,再恢复原本白天该吃该睡的作息。 (通常我们都是在周末带宝宝上教会,聚会结束又继续在外面忙的那天睡过夜的) 第二阶段 19:30~07:30 等到白天作息四小时一餐、晚上睡满六小时后的一两周,一样在用带出门让他累的方式,让宝宝能够累到少喝一餐。 例如:原本最后一餐是00:00,这个阶段会希望往前推四小时→20:00为最后一餐,就直接睡到早上06:00。 同场加映 〔farska童趣五合一旗舰款小床〕 farska旗舰款小床的变形:婴儿床/床边床→婴儿围栏→儿童沙发→书桌 婴儿床 稳固的婴儿床是基本配备,而其他附加的功能,则是让妈妈在育儿之路上更轻松优雅。farska婴儿床有28段高度可调整,可随著宝宝身高做最适合的调整。 ►围栏可开设计,减少弯腰抱起宝宝的腰部受力,加上卡榫式轻松开关,声音小不易惊醒宝宝。 ►高品质静音轮,推行的过程没有声音,不怕吵到宝宝和楼下邻居! 床边床 满月前,宝宝频繁喝奶时,拆下一边围栏成为床边床,妈妈抱来抱去也不麻烦。但满月后就建议把围栏装回去,因为宝宝肌肉愈发成熟,不知道哪天会突然翻身,有摔下床的风险存在。 ►坐月子时把围栏拆下,床边床好方便抱宝宝。 儿童沙发 当1岁之后,床睡不下时,就可以换成沙发模式,放在游戏室或是书房的角落,就可以成为孩子休息、游戏或是看书的好所在! ►五个小孩很喜欢一同塞进沙发里搞怪XD ►儿时睡觉用的蚊帐,可以持续挂著,超级梦幻~~ 书桌 从来没想过婴儿床可以用到孩子这么大,连书桌都可以省了!!当分别8岁、6岁孩子来到了学龄阶段,就可以变成书桌,看书写字不是问题,连缝纫机放在书上也依旧稳固,让老大糯米可以在书桌上做出一个个缝纫作品。 ►超大桌板,可以放上一个缝纫机外,还可以摆上许多工具和布料,当书桌也可以堆上满满的书没问题! ►连抽屉都是内建的,不需要额外加购,真的好棒! ►超简单的操作,只需要把桌板/床板螺丝固定在「for Desk」的洞,就变成书桌啰! 〔airclean 3D透气轻洗二用式床垫〕 无沟槽平坦的设计,让宝宝躺起来舒适。床垫6公分厚,其中4公分为3D纤维床垫+2公分天然乳胶,高回弹的特性,支撑骨骼发展。 宝宝很容易流汗、吐奶,一个贵松松的床垫很怕弄脏毁了!所幸,这个床垫可水洗,弄脏也不必再懊恼,拿去洗一洗就好了! ►两面皆可睡设计,如果弄脏来不及洗,那就先翻面睡吧XD ►日本研发4+2,4公分3D纤维+2公分天然乳胶,新生儿/翻身其皆适用,支撑性+透气性,降低口鼻陷入的机会。 结语 请小心服用睡过夜文,每个宝宝都是独立的个体,对于作息的反应也都不一样,无法用一种方式解决所有宝宝的问题。妈咪们也不要给自己太大的压力,宝宝的安全睡眠为首要,接著才来想下一步的作息调整。 「不向现况妥协,坚持下去,不断尝试。」这是我在教养、在孩子的作息调整上给自己的准则。 养小孩就像做实验,永远不知道宝宝适合什么样的方式,只有试了才知道! 工欲善其事,必先利其器,在培养孩子睡眠时间之前,该备的育儿工具一定要先被其,才能安全、安心无虞喔! (推荐阅读:婴仔婴婴困,一暝大一寸!婴儿睡眠大解析)

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片

相关阅读

1感染新冠肺炎的孕妇应该怎么办? 2怀孕2个月应该吃什么对宝宝好?

编辑推荐

    返回首页 导航

    ©2015 mamadebaobao.com

    本网站部分内容来源于互联网,如有侵犯版权请来信告知