简单的按摩其实是丰胸和美胸的好办法，只要几步就可以让你具有让人羡慕的身材，而且只要每天睡觉前按摩就可以，你还不赶快去学习学习吗?

　　第一步：

　　双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，两边各三次，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩，重复10分钟。能促进胸部淋巴腺的畅道。

　　第二步：

　　右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

        

　　第三步：

　　以双手手指，圈住整个乳房周围安排，每次停留3秒钟。指压时调配以下的穴位，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有奇特的成效。

　　第三步：

　　以双手手指，圈住整个乳房周围安排，每次停留3秒钟。指压时调配以下的穴位，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有奇特的成效。

　　第四步：

　　左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口打开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

　　第五步：

　　十指打开，以乳头为中心，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，完成今后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

　　想要乳房变大，其实很简单，除了在日常生活中多吃一些丰胸食物外，还要配合上按摩方法，这样每天坚持下来，不仅能促进胸部血液循环，而且还能让乳房在你手掌逐渐丰满起来，赶紧来试试吧!