许多MM会由于平胸而去丰胸手术，可是，这些不天然的手术会给女性的健康带来影响，女性们可以尝试一些天然、健康的办法。那么，天然丰胸的最快办法有哪些呢？下面，就有六种可以让你天然丰胸的办法，一起来了解吧。

　　1、扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终坚持让胸部用力的状态，一起在手心上用力，彼此推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。一起动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身笔挺，只要两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

　　2、推脂丰胸

　　首要咱们需要知道一点脂肪是可以移动的，我们或许不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的改变而体重没变，这种景象就是脂肪移位。令人羡慕的身段，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿戴可以让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常开展，女性啊，没有所谓天然生成的衣架子，每个美眉都有身段上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，润饰出完美的曲线。

        

　　3、“划艇”运动

　　这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

　　4、按摩

　　每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂改在胸部。按摩办法可以分四步进行：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部外侧向中心推，以防胸部外扩，每边20下;手坚持相同的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中心推，推到中心后一起用右手从左乳下方将左乳往上推，要一向推到锁骨处。就是说两只手交织着推左乳。重复25次今后。换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的姿态。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的一切的精油都吸收完停止。

　　5、食疗丰胸

　　改进饮食也是丰胸的好办法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜我们应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;生果呢当首选青木瓜也可所以苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。

　　6、夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落停止，每日屡次练习。书的厚度因人而异，以不感到难过为宜。此办法深得“台湾波神”唐林推崇。专家剖析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿态有助于锻炼胸肌、挺立胸部。