感冒分为风热和风寒两种，两种的症状和治疗方法都是不一样的。有的人不知道自己是哪一种的感冒就随便吃药是不对的，反而会损伤身体。从四个方面快速区别风寒和风热，感冒的时候如何能够快速缓解症状?

　　风热感冒和风寒感冒的四个区别

　　一、痰的颜色

　　风寒咳出的痰比较少，不容易咳出，颜色也是清色透明的。风热的情况咳出的痰浓稠泛黄，有脓状。

　　二、环境特征

　　风热感冒主要在温度高的季节和地方，在夏天的时候更容易出现，在热风入体或冷热交替的环境下会出现风热。风寒出现在天气冷的时候，属于寒气入体导致的感冒，身体会打冷战，在春冬季节变化的时候容易出现。

　　三、喉咙感觉

　　风热的时候喉咙会很痛，出现嘶哑的情况。在风寒的时候则没有这种问题，只是会感觉到喉咙很痒想要把痰咳出来。

　　四、鼻涕

　　风寒的时候流鼻涕是清水状，不会出汗。在风热的时候鼻涕是浓稠发黄的，会出现鼻塞的情况，而且身体会出汗。

　　预防感冒的方法

　　一、饮食清淡

　　饮食清淡温和能够防止身体上火，清热润肺，多吃一些莲子银耳的滋润食物，防止喉咙干痒。少吃刺激性的辛辣油腻的食品，多吃高蛋白的食物可以增强抵抗力。

　　二、及时更替衣服

　　在换季的时候尤其容易感冒，忽冷忽热的天气要适量替换衣服，出汗后马上擦干，多通风透气，让身体处于最舒服的状态。

　　三、多喝水

　　补充水分可以加速身体循环，充盈细胞，稀释血浓度，滋润脏器。每天需要喝八杯水以上补充人体所需水分。

　　现在正是要换季的时候容易感冒，大家都要小心保护身体。