拉肚子是日常常见的病症，吃坏东西或者着凉的时候都会出现腹泻的情况。拉肚子会一直上厕所，肚子疼痛发出咕噜咕噜的声音，严重的时候还会拉水导致人体脱水。在拉肚子的时候要怎么办，教你最快缓解的方法。

　　拉肚子怎么办最快的方法

　　一、正确用药

　　拉肚子不是很严重的情况下可以吃益生菌来调理的菌群，促进肠胃恢复正常，也可以不吃药，这是身体在排毒和自我修复的过程。在使用其他腹泻药之前就要先询问医生，以免用错药加重病情。

　　二、饮食清淡

　　拉肚子的时候要不是吃东西呢，为了保持体力还是要吃三餐的。饮食主要以流食为主，这时候肠道的消化能力很弱，吃的食物难以吸收。米粥、鸡蛋羹等柔软的食物可以缓解肚子痛，补充体能。

　　三、喝热水

　　拉肚子时人体是缺水的，所以更要多喝热水，让身体感觉到温暖。可以在热水中加入少量食盐，可以平衡电解质，如果拉肚子严重也需要补充一些葡萄糖。

　　四、胡萝卜汤

　　胡萝卜有良好的止泻效果，在煮粥的时候放入胡萝卜捣烂一起食用，或者用胡萝卜煮蔬菜汤，调味清淡，也可以缓解拉肚子的情况。

　　五、蒸苹果

　　水果中含有多种维生素和纤维，苹果是最常见的调理肠胃水果。苹果去皮蒸水，果肉和汤水一起食用，可以止泻止痛。

　　六、保暖

　　有时候腹泻也会打寒颤，拉肚子尤其要注意保暖，否则有可能加重病情。

　　拉肚子对体能是很大的消耗，最好多卧床休息，可以减少腹泻的情况减少体力消耗。一般人体会进行自行修复，如果腹泻严重就要马上去医院治疗。