抑郁症是很难防范的精神疾病，很多人都不知道自己是得了这种疾病，在检查出来后自己都感到惊讶。抑郁症不仅是心理问题，它也会影响到身体器官，觉得自己哪哪都不舒服，就是没有检查到心理疾病。如何判断自己是得了抑郁症，出现这些症状就要及时警惕了。

　　如何判断得了抑郁症

　　一、情绪长时间低落

　　抑郁症会让情绪低落，多数时间感到闷闷不乐。而且这种情绪是难以调节的，无法用高昂的状态来改变。情绪长时间处于沮丧、失落，待人冷漠，需要及时调整。

　　二、情绪转变大

　　一下子愤怒暴躁，一下子又被感动落泪，情绪变化特别大。因为一点小事就陷入激烈的情感中，对自我状态的调节能力变差，情绪落差特别大，要及时注意起精神健康。

　　三、敏感自卑

　　抑郁症患者会对细节更加敏感，担心伤害别人，也容易别他人伤害，所以会变得更加小心翼翼，不愿意说话。产生自卑的情绪，处于自怨自艾的状态中，过度关注内心的变化，以至于对外界环境的其他事情都不太在意。

　　四、四肢无力

　　抑郁症患者不仅是精神上的改变，生理上也会变得更加疲倦，抵抗力下降容易生病，经常有头晕眼花的感觉，还会有呕吐、月经不调、肠胃不适等问题，内分泌紊乱引发疾病。

　　五、记忆力下降

　　患上抑郁症会导致记忆力下降，因为心思都不在事情上，工作学习和日常生活都会受到影响，你会经常忘记自己要拿什么。

　　六、极端想法

　　抑郁症患者的情况变得糟糕，就有可能出现厌世等极端想法，通过伤害自己来产生刺激，所以也有患者身上出现自残伤痕。