你知道什么方法能快速瘦肚子吗？本文整理了瘦肚子动作14个动作gif动作图解演示，快去学一学。

　　动作1、侧卧卷腹（左）

侧卧卷腹动作示范

　　动作2、侧卧卷腹（右）

侧卧卷腹动作示范

　　动作3、健身球倒V字卷腹

　　动作4、卷腹式弹力带交替弯举

卷腹式弹力带交替弯举动作图解

　　动作5、卷腹弹力带蹬腿

卷腹弹力带蹬腿动作示范

　　动作6、卷腹腿开合

卷腹腿开合动作示范

　　动作7、卷腹自行车

卷腹自行车动作示范

　　动作8、蟒式卷腹

蟒式卷腹动作示范

　　动作9、哑铃曲臂蟒式卷腹

哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范

　　动作10、哑铃曲臂卷腹

哑铃曲臂卷腹动作示范

　　动作11、仰卧对侧卷腹

仰卧对侧卷腹动作示范

　　动作12、仰卧卷腹转体

仰卧卷腹转体动作示范

　　动作13、仰卧曲腿卷腹

仰卧曲腿卷腹动作示范

　　动作14、仰卧抬腿卷腹

仰卧抬腿卷腹动作示范