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缺乏维生素b的症状有哪些症状?维生素b族片的作用及功能

2021-03-01

  在生活中要保持身体健康,需要饮食方法正确,在饮食过程中荤素搭配合理,人体需要的营养物质获取量充足,健康才能靠近。但是很多人忽略了饮食均衡营养的重要性,在饮食过程中挑食和偏食,甚至有长时间不吃早餐,不吃晚餐的坏习惯,都容易让身体营养缺乏。营养不良体质会下降,更容易生病。另外,还有部分人身体维生素缺乏,会引发许多健康问题。那么有哪些情况出现说明B族维生素缺乏呢?

缺乏维生素b的症状有哪些症状?维生素b族片的作用及功能

  一、口腔溃疡

  在生活中很多人的口腔溃疡反反复复,局部溃疡,伤口难愈合,会产生明显的疼痛感,甚至影响正常的饮食,有这种情况出现需要了解是否B族维生素缺乏。因为在B族维生素获取量充足后,可以提高抵抗力,让口腔粘膜修复能力提高,避免局部经常出现炎症,才能让粘膜保持功能良好。但是很多人营养缺乏,在维生素获取量过少之后口腔黏膜变得敏感脆弱,可能就会出现溃疡伤口。建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果来获取B族维生素。

缺乏维生素b的症状有哪些症状?维生素b族片的作用及功能

  二、脚气病发展

  在生活中很多人出现了脚气病,和B族维生素缺乏有关,特别是维生素B1,这种营养物质无法及时获取,很多类型的疾病患病率高,熟悉的脚气病就会出现。在该疾病出现之后会有感觉障碍,运动障碍等情况,如果可以通过合理补充营养满足身体需求,B族维生素摄入量充足,脚气病才会改善。

缺乏维生素b的症状有哪些症状?维生素b族片的作用及功能

  三、疲倦乏力

  在生活中饮食方法不正确会让身体维生素缺乏,很多人身体容易疲倦,情绪经常变化就和B族维生素获取量不足有关。因为B族维生素参与身体多种生理过程,也是保持神经功能正常的必需营养物质,在长时间错误饮食的影响下B族维生素缺乏,神经系统功能异常,在威胁下就会有疲倦,容易生气,情绪不稳定等情况。

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