叶酸是人体所需的必要元素，在很多食物中含有此类物质。如果人体缺少，那么会对身体造成不小的伤害。最常见的是孕妇补充叶酸，可以保证宝宝的健康发育。但是市面上出现的叶酸不计其数，如何选择成为难题。

叶酸有诸多好处，孕妈妈要注意补充的时机‍

叶酸是人体所需的重要物质，对于孕妇来说更加重要。备孕期和孕晚期都要适时补充叶酸，如此有利于自身的健康，胎儿的发育也得到保障。

1.预防贫血症状出现，利于胎儿正常发育

怀孕期间，各方面的营养元素要足够充足，如此才能保证自身和胎儿的健康。叶酸可保证红细胞的正常制造，孕妇缺乏此类物质，可能会出现贫血的症状，不容忽视。

2.预防神经发育缺陷，促进胎儿大脑发育

孕妇服用叶酸可以预防胎儿出现先天性疾病。胎儿发育情况与母体营养摄入息息相关，孕妇要注意补充叶酸的时机，切不可忽略。

3.预防先兆子痫出现，利于胎盘增长

怀孕期间，孕妇身体需要诸多营养物质，补充叶酸的同时，还要考虑内含的其他成分。孕妇服用含多维生素的叶酸，可以降低患先兆子痫的几率。不仅如此，叶酸可促进胎盘的增长，利于胎儿健康发育。

9块9的叶酸与299的叶酸有何不同？

对于备孕和孕妇来说，补充叶酸有诸多好处，选择时不知如何辨别，自然会被很多的广告所吸引。在价格之上，更加相信“价格高自然品质好”，叶酸便与其他所购物品一样，一味用价格去衡量。

1）价格不是衡量标准，不可盲目选择

“便宜没好货”成为普遍的消费观念，不只看待价格，更重要的是看重品质。叶酸选择上，很多人也会遵循这样的原则。

价格过低不会受人关注，叶酸也一样，相差几十倍的情况之下，许多人会选择价高的产品。价格存在的差距，不是叶酸本身，与生产和销售等诸多环节都有关联，孕妇要依据自身的情况来定，不能过度盲目选择。

2）选择要看身体所需，不只是看价钱

叶酸的价格不同，所含的物质会有差距，要依据自身的情况来看，适合才最重要。有的孕妈缺少维生素，此时可以选择富含多种维生素的叶酸来补充身体所需。如此一来，不仅可以补充叶酸，同时还可补充所缺少的维生素。

如果只是单纯缺少叶酸，那么无需额外补充其他物质，没必要买价高的叶酸。价格上的差距无疑与内含的物质有关，多维生素的叶酸含片价格会更高。

价格低的叶酸属于药品级别，通常经过严格把关，质量有保证。因有国家的扶持政策，所以叶酸的价格会比较低，而且成分纯粹，不含其他物质。相较之下，属于保健品一类的叶酸，多属于复合型叶酸，孕妈妈选择之时要多加注意。

孕期补充叶酸需要多加注意‍

如何在孕期补充叶酸显得十分重要，孕妈妈千万不能忽视这个细节。

食物补充不可少，注意烹饪方法：孕期对于饮食的要求较高，需要全面考虑营养的均衡性。很多食物之中含有大量的叶酸，比如新鲜的蔬果、坚果、动物肝脏等。但是要注意烹饪的方法，过高温度会破坏叶酸的含量，控制时间十分关键。

叶酸片不可少：食物经过加工之后，叶酸被人体所吸收的量很少，因此需要额外补充叶酸量。孕妈妈所需的叶酸含量是正常人的四倍之多，食物不足以满足需求量。与食物相比较，叶酸片所合成的叶酸比较稳定，利用度会更高一些。

小编想说：‍

怀孕期间，孕妈妈所需要的营养元素诸多，必要时需要补充剂加持。叶酸的重要性不可忽略，对于妈妈和宝宝有着不少的好处，除了食物之外，需要选择适合自身的补充剂。