今天就给大家来讲明白备孕怀孕中叶酸服用方面的一些问题。叶酸，你吃对了吗？

为什么要服用叶酸

叶酸又叫维生素B9,是一种水溶性营养素，可以预防胎儿的神经管畸形，可以预防宝宝脊柱裂，唇腭裂等畸形的发生。 选择单一叶酸，还是复合型的叶酸？

一般健康备孕女性，只需每天一片，单一叶酸就可以了，前三个月胚胎发育所需的营养物质还比较少，单一成分完全满足需求，过了前三个月，随着胎儿的体格发育需要很多的营养素，就可以把单纯的叶酸片换成复合型维生素片啦，比如爱乐维，玛特纳，金斯利安等等。

选普通叶酸，还是活性叶酸

叶酸需要经过一系列的代谢转化才能被我们的机体吸收，但有的人是有叶酸代谢的，就是说吃进去的叶酸，很难被机体吸收，这个时候她可以选择一些活性叶酸来吃。

活性叶酸的价格相对来说价格会高一些，对于没有叶酸代谢障碍的育龄女性选普通叶酸就好啦！便宜又好用，但如果你是土豪，就是想买贵的，吃活性叶酸当然也是没有问题的。

选择什么含量的叶酸？

医学上孕期女性补充0.4mg~1mg的叶酸都是非常安全的。

目前市面上比较常见的叶酸含量有0.4mg和0.8mg,5mg的叶酸。

一般国人吃的0.4mg的叶酸比较多，国内比较知名的有斯利安家的叶酸，还有惠婷等等牌子。

0.8mg的叶酸，一般是拜耳家的爱乐维牌复合型维生素，里面包含0.8mg的叶酸，12种维生素，7种矿物质，还有很多微量元素，营养素更全面。

但有生过神经管畸形或脊柱裂的孕妈，或者家族当中有生育过神经管畸形的，可以根据医生的建议服用5mg的叶酸。

5mg的叶酸，适用于有特殊孕产史的孕妈，或者是有巨幼红细胞性贫血的人群，属于处方药，需要在医生指导下服用哦。 备孕吃了好几个月叶酸没怀上，长期吃会对身体有伤害吗？

通常情况下，一对健康的夫妻，如果不避孕，一年中怀孕的几率大概在80%，不着急的话，备孕期可以一直吃叶酸的，因为叶酸就是我们日常所需要的营养素呀，0.4mg的剂量每天服用不会对我们的身体造成任何的伤害。

服用的叶酸，一般需要4周的时间，才能在我们的体内维持一定量的水平。

孕早期是胎儿神经发育的敏感期，只有充足的叶酸才能满足胎儿神经系统的发育。

提前服用是为了让我们的备孕女性体内的叶酸，可以稳定在一个水平，以保证我们一旦怀孕了，就可以给宝宝一个较好的叶酸营养状态啦。

服用时间

饮食情况对叶酸的吸收没什么影响，因为它就是一种营养素呀，我们的饮食也是在补充营养素。

至于你是想早上吃，中午吃，还是晚上吃，这个随便你，你想什么吃就什么时候吃，不过，每天最好固定一个你容易记住的时候吃，比如早上吃，你就都早上吃，晚上就都晚上吃。

选药品还是保健品的叶酸？

作为药师，我建议大家选择国药准字号的叶酸，之所以推荐大家选择药字号的叶酸，是因为药品级的叶酸在上市前都有严格的审批程序，有做过一系列的临床试验，而保健产品的上市前的试验和生产过程不如药品严格。

那有的人说啦，是药三分毒，药品吃多了不好，保健品是食品，不是更安全吗？

不是这样的一个概念，药品跟保健品都会添加一些辅料的，药品添加的任何东西，都有严格的审批，都必须经过剂量的安全性认证的。

但是保健品如今的市场环境，很多东西添加还是没有那么严格的。

还有保健品的价格高，利润高，药品便宜多了，里面有很多智商税在里面，不知道这样说，会不会被同行骂，我就是个实在人，保护，保护。 获得叶酸的途径

备孕吃的叶酸属于非处方药，不需要医生处方就可以直接在药店里购买到。

可以去医院直接让医生开。

现在网络发达，还可以互联网药房购买。

现在国家也都有公益计划，大医院妇产科或者社区卫生院，告诉医生你需要备孕，或者怀孕了，也可以免费领取叶酸的。

听说，结婚婚检的时候，有的地方也会免费发，每个地方政策可能不一样，大家想要领免费发放的叶酸，可以去当地社区咨询一下。