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甘蔗上火还是降火?甘蔗的功效与作用

2022-01-03

  很多人喜欢吃甘蔗,甘蔗吃起来很甜,甘蔗是冬天的好水果,也是防病健身的良药。具有滋养润燥的作用,适用于低血糖、心虚、咽痛、大便干燥、虚热咳嗽等。甘蔗入肺、胃经,有清热、生津、降气、润燥、补肺健胃的特殊功效。甘蔗汁味道香甜营养丰富,被称为最好的水果。其中蔗糖、葡萄糖和果糖占12%,甘蔗中还含有人体所需的其他物质。那么甘蔗上火还是降火?

甘蔗上火还是降火?甘蔗的功效与作用

  1、甘蔗上火还是降火?

  吃甘蔗不会上火。从食物属性来看,甘蔗是清凉平和的。这类食物没有增加内热的作用,但有一定的清热泻火的作用。在民间有很多用甘蔗清热降火的药方,比如这种甘蔗是用水煮着喝的。从中医角度看,甘蔗属于寒性食物。这类食物含有较多的寒气,适合体质偏暖的人食用,可以起到中和体内热量的作用。但是体质偏冷的人要少吃,避免过度受寒,这样对身体不合适。

甘蔗上火还是降火?甘蔗的功效与作用

  2、多吃甘蔗的危害?

  食用过多的甘蔗后,会磨损人体口腔内壁,因为其中含有大量的粗纤维,在使用过程中会与口腔内壁形成摩擦,严重时会导致其溃烂。此外甘蔗中还含有一种天然酶类物质,会与人体口腔中的唾液发生化学反应,产生一些刺激性成分,使口腔内壁起泡。甘蔗是一种高糖食物。通常人们不能过度使用它,吃多体内糖分会过多,不能及时代谢,这时就会诱发高血糖。

甘蔗上火还是降火?甘蔗的功效与作用

  3、甘蔗的功效与作用

  甘蔗性质温和,含有多种维生素,可以快速为我们补充水分和糖分。清热润肺也能解毒。在大夏天吃一点甘蔗可以缓解中暑的症状。甘蔗是一种可以起到很好健脾作用的食材。其中纤维可以滋养润燥,帮助你应对胃热,解决消化问题。还能生津止渴,滋养脾胃,利小便排出。甘蔗含有大量身体所需的营养物质,而且铁的含量非常丰富,所以多吃甘蔗可以补铁,预防缺铁性贫血!

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