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乳腺增生怎么办?这五个对抗乳腺增生的方法

2022-02-25

  近年来乳腺增生的发病率逐年上升,而且年龄越来越小。乳腺小叶增生是一种顽固的乳腺疾病。其实要正确面对疾病,积极配合医生,才能彻底治愈。这通常发生在25至45岁的女性身上,有乳房胀痛、乳房肿块和分泌物。随着医学的发展中医、局部推拿、针灸等多种方法都可以彻底治疗该病。那么乳腺增生怎么办?

乳腺增生怎么办?这五个对抗乳腺增生的方法

  1、调整好饮食

  采取低脂高纤维饮食,多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,控制动物蛋白的摄入,尽量少吃动物脂肪、油炸食品和动物内脏。此外,少吃蜂王浆和蜂胶,其中含有对乳腺有不良影响的动物雌激素。此外合理补充维生素B1和维生素C矿物质,合成前列腺素E,可抑制乳腺增生,防止乳腺增生转化为乳腺癌。

乳腺增生怎么办?这五个对抗乳腺增生的方法

  2、合理的按摩

  每次按摩前,应用手触摸增生部位、大小及疼痛程度,以衡量按摩后的效果。患者需平躺在床上,按摩人群应用食指或中指沿胸椎两侧自上而下检查压力。另外也可以自我按摩,平躺在床上,用右手掌盖住左乳房,使乳头与右手掌对齐,然后将左手掌放在右手背上,并以顺时针和逆时针方向按摩36圈。

  3、合理用药

  不要使用激素类药物,不要滥用美容产品。避免反复人工流产,产后适当哺乳,可以对乳房功能带来生理上的调整。怀孕和哺乳可以刺激黄体酮的充分分泌,从而保护和修复乳腺。母乳喂养可以使乳腺充分发育预防增生,多参加体育锻炼,防止过度肥胖,注意劳逸结合,保持规律的生活。

乳腺增生怎么办?这五个对抗乳腺增生的方法

  4、做好乳房的检查

  患者可以自检具体的方法是平躺在床上,以乳头为中心,使用手指指腹紧贴着皮肤,按照顺时针的方向做环形按摩,一定要注意力度的均匀。合理的使用利尿药物以及镇静剂,能帮助水钠的排出,减轻了月经前紧张感以及水钠滞留,缓解了经前乳房胀痛问题。除此之外也可以多观察站立好双手臂自然的放在身体两侧,仔细的观察乳房外形,看看弧形轮廓是否规整、有没有出现类似于橘子皮样的小凹点,是否出现了小漩涡等,挤压乳头时有没有液体流出。

  5、保证睡眠

  保证有充足睡眠,减少熬夜。规律作息有利于平衡内分泌,能让激素均衡分泌。对于25~30岁的女性,每三年需要去医院做一次乳腺外科检查,50岁以上每年做一次检查,对于有乳腺癌家族史、卵巢癌以及重度增生的女性,每6个月检查一次。

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