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哪些行为伤害肾脏?这五个行为正在损伤你的肾

2022-04-06

  肾脏对人体的重要性毋庸置疑,虽然人有两个肾脏参与新陈代谢。但是如果不注意肾脏的保护,很容易导致肾脏疾病。而且有些人不注意保养,就会出现肾虚,影响性能力。日常生活中,常见的饮酒容易伤肾。因为酒精会直接扰乱体内氮的平衡,进而增加肾脏的负担。当然除了喝酒会损害肾脏健康,很多不良习惯也会影响肾脏功能,甚至比喝酒更伤肾。那么哪些行为伤害肾脏?

哪些行为伤害肾脏?这五个行为正在损伤你的肾

  1、长时间熬夜

  比喝酒更伤肾的是熬夜。熬夜会严重影响内分泌和身体代谢。晚上11点以后,肾脏基本处于休眠状态。如果这个时候不睡觉,会对肾脏本身的功能造成很大的损害。但是现在越来越多的人因为巨大的工作压力而需要熬夜工作。熬夜或长期熬夜,容易影响肾脏的健康,还会损害身体很多器官的功能,最后导致精神萎靡、食欲不振、身体疲劳等。研究发现,长期熬夜的人患肾脏疾病的概率会大大增加,从而影响肾脏健康。

哪些行为伤害肾脏?这五个行为正在损伤你的肾

  2、随意用药

  乱用药其实对肾脏伤害很大。有些人认为药物是万能的。当出现健康问题时,疾病会自然得到控制,逐渐恢复健康。所以,他们没有意识到药物有副作用。生活中,我们经常会听到一句话,药是三分毒,由此可见,医学对人体健康也是有影响的。如果不良症状出现后不去医院做详细检查,按照医生的指示合理用药,会带来一定的伤害。有些人因为长期滥用药物,出现肝肾功能不全。

哪些行为伤害肾脏?这五个行为正在损伤你的肾

  3、经常憋尿

  憋尿是属于伤肾的行为,有些人不知道这一点。他们认为尿压只会增加膀胱压力,有时候因为工作忙没时间上厕所就干脆忍了,却不知道身体的很多器官在反复的尿压作用下都会受损。其中,膀胱压力增加,前列腺和肾脏容易受损,肾脏可能会重吸收尿液中的有害成分,从而影响功能。有些人会因为长期尿压而出现尿路感染。

  4、大量吸烟酗酒

  长时间大量吸烟,喝酒,里面多种有害物质获取会让肾脏受到损伤。有的人烟酒不离身,沾染上坏习惯后戒不掉,继续获取着酒精、焦油、尼古丁等,而这些有害成分获取后多个器官会受损,包括肺部、肝脏、肾脏等。为了健康着想,摒弃这些坏习惯很重要,应该转移注意力,找对方法来戒烟戒酒。

  5、错误饮食

  不正确饮食行为会让肾脏不堪重负,民以食为天,三餐都需要提供营养才能保持生命活动正常,但越来越多的人在饮食这方面犯错误,暴饮暴食,高热量饮食,那些对肾脏有伤害的食物也摄入量多,无形中会让该器官压力增大,有病变的风险。摄入高糖食物、高盐食物、容易产生尿酸食物的人都有健康隐患,还需远离为好。

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