今天与大家一起分享北京协和医院妇产科副主任医师马良坤教授的二胎经验。马教授在2016年（43岁）怀上了二胎，是一个标准的大龄孕妈妈。小编就从备孕开始说起，一起看看马良坤教授怎么做的。

一般来说，医学上把预产期年龄在35岁以上的女性称为高龄孕妇。对于这个群体，自然流产和胎儿染色体异常的比例会上升，妊娠期间合并高血压、糖尿病的风险也会增加。因此，大龄女性备孕时要注意以下4个误区。

误区1 备孕时不调理身体

对大龄女性来说，备孕之前一定要先调理身体。也就是说，要在孕前3-6个月，进行一次全面的医学检查，而且夫妻双方都要检查。

一般来说，很多大龄女性都有高血压、糖尿病、高血脂等问题，而且还有一些诸如月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。这样的身体是没有办法怀孕的，大龄女性一定要坚持健康均衡的饮食、规律的运动、保持平和的心态，努力将自己的体重、血糖、血压控制在合适的水平。

误区2 过性生活目的性太强

很多想要二孩的大龄女性，都有这样的经验，已经不再像年轻时那样热情似火，很少有规律的性生活，甚至有的已经“戒掉”性生活。

因此，建议大龄女性一定要掌握好生活与工作的节奏，夫妻两要重温新婚燕尔的激情，平时多交流沟通，多有爱抚接触，培育一下做爱的氛围和心情，要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。

误区3 排卵期才过性生活

很多大龄女性，都会去医院超声监测排卵，1个月仅在排卵期当天与老公同房，认为这样养精蓄锐最容易受孕。

实际上这种目的性很强的过于功利的性生活是不合适的。因为，过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，这些老弱病残的精子都是不利于受孕的。所以推荐备孕期间每周2～4次的性生活频率，依据每对夫妇的具体情况而定。

误区4 过度依赖技术手段怀孕

很多大龄女性都认为，可以采用先进的试管婴儿技术来完成受孕。其实，人工授精、试管婴儿等一些辅助生育的技术是解决不孕不育的手段。对很多大龄夫妻来说，是可以怀孕的，实在不能怀孕，最后才选用这种助孕技术。

因为，试管婴儿的成功率与自然受孕差不多，但是费时费力费钱。经历千辛万苦进行超促排卵时，还可能会出现卵巢过度刺激综合征，病情严重的甚至可能危及生命。所以，大龄女们要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。

以上就是马教授关于大龄女性备孕的经验分享，希望对您有所帮助。接下来小编还会邀请马教授，撰写关于大龄女性怀孕期间注意的问题，有需要的您可以关注此头条号，第一时间获得这些有用信息。