在对的时间做对的事，备孕也是一样，想要生一个健康聪明的宝宝，就要掌握合适的受孕时机，成功备孕。那么在秋高气爽的季节里如何快速怀上一个小宝宝呢?

一.检查的项目包括：

1.女性的激素六项

2.查精液常规

3.输卵管的情况

4.子宫内膜有没有回声不均、有没有占位或者B型、C型内膜

5.抗精子抗体等等抗体，是否是阴性

同时要避开5个“黑色”受孕时间：

1.烟酒过度，吸烟和饮酒后。

2.口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。

3.产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。

4.照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

二.快速怀孕的方法：

1.最佳的受孕年龄

在一般情况下，女性最适合受孕的年龄是24-30岁，此时的身体机能是最好的，如果是过了这个时段，那么女性怀孕的几率则会变小，流产的风险也随之增大，生育的年龄最好不要超过30岁。

2.最佳的受孕日期

想要快速怀孕，还需把握最佳的排卵日期。(想生女孩的话，在排卵日的前2-3天同房，想生男孩，就要在排卵日当天同房，排卵日当天宫颈管偏碱性，更加优先的与卵子结合从而生下男孩。)事后，在床上躺着躺会儿。

3.最佳的受孕时间：

应选择在白天下午的5-7点左右，因为在这个时间段里，无论是精子数量还是精子质量，都是达到高峰的一个时候，对顺利受孕和未来宝宝的质量方面都有好处，所以把握时间也很重要。

三.多吃促进怀孕的饮食

1.维生素是有助于卵子发育的营养素之一，想要通过饮食促进排卵，富含维生素C的食物可不能少，可以多吃新鲜的蔬果，如柑橘类水果和深绿蔬菜。

2.水鱼汤有促进女性卵泡发育的作用。

具体做法：水鱼(甲鱼)1条，将表皮的膜用开水烫掉，切成小块，淮山、山芋和枸杞各10克，所有食材一起炖40分钟，再适当放些调味料，每次周期吃一次即可。

3.大豆和豆制品都含有丰富的优质蛋白质，能够帮助补充雌激素，促进排卵。

备孕的女性可以用黑豆煮水喝，先将黑豆用清水浸泡12个小时，然后加清水煮熟透，放少许盐，从月经结束后第一天开始喝，每天喝47粒黑豆，连续喝6天。

同时备孕期间要保持良好的心态，夫妻应忌烟忌酒，在怀孕前3个月就要摄入充足的叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

祝大家早日顺利怀孕，拥有可爱小宝宝!