生活中很多女人都想要有个自己的宝宝，可是和另一半努力了很久，已经怀孕了好多次，可是每次都流产了。这对于女人来说，可是非常大的打击。请记住，经常流产的女人，身体和别人不一样，想要顺利怀孕就要做好备孕措施。所以速速来看看经常流产女人的备孕技巧吧。

　　经常流产女人的备孕技巧

　　1、做妇科基础体检

　　很多女人怀孕没多久就流产，有很大的可能性是和身体健康有关系。当身体存在一些疾病的时候，是不适合怀孕的，因为就算怀孕了，也会因为身体问题而流产。

　　因此，建议女人们在备孕之前必须要去医院妇科做个基础体检，比如说血常规、心电图、阴道分泌物检查等等。检查之后，通过体检报告咨询医生，在医生的指导下认真备孕。

　　2、戒烟酒要及时

　　准备要小孩了，就应该在有这个打算的时候，就开始戒烟戒酒，因为不管是香烟中的有毒物质，还是酒精都对生殖器官有很大的伤害。若是备孕及孕期都有抽烟喝酒的习惯，不管量多还是量少，都会有极大的可能性出现流产问题，甚至还可能出现胎儿畸形。

　　3、不喝咖啡

　　在工作的时候，很多女白领都喜欢喝咖啡提神，因为长期面对电脑，盯着屏幕看，做着重复的事情，很容易有困意。但是请记住，若是你有打算生育了，请在开始备孕的时候，就戒掉咖啡。这是因为咖啡中含有不少的咖啡因，一些女人一天下来要喝好几杯的咖啡，这样子会导致身体摄入过量的咖啡因，从而增加胎儿的流产概率。

　　另外，除了咖啡之外，浓茶中的咖啡因含量也不少，建议备孕的时候也要应该少喝，最好是忌口。觉得口渴的话，可以多喝白开水。

　　4、补充叶酸

　　叶酸这种营养成分，备孕的女人们必须要摄入，因为它可以预防胎儿畸形。建议孕前3个月或者说1个月开始服用，至于服用量的话，不要过量，建议咨询医生后服用。

　　如果备孕女人的年龄比较大的话，建议摄入的叶酸含量要加大一些。年龄大了，卵子质量比较差，更容易出现问题，更应该注意营养的摄入。

　　备孕不能吃的食物

　　1、腌制类

　　这类食物中含有亚硝酸盐，吃多了可是很容易致癌的。备孕期间吃它们无疑会给身体健康带来极大的伤害，同时还可能影响胎儿的发育。因此，腌菜、腌肉、罐头类食物要忌口。

　　2、高糖类

　　在备孕的时候，女人们要记得避免吃高糖食物，不然的话，身体摄入的糖分过多，很容易造成糖代谢紊乱，甚至还有可能成为潜在的糖尿病患者。因此，甜腻的奶茶、蛋糕、糖果等，最好都不要吃。

　　3、辛辣类

　　辛辣类的食物刺激性很强，吃多了很容易造成消化功能紊乱，比如说出现便秘、消化不良等问题，严重的话，还可能发生痔疮。为了有好的身体，备孕期间要远离辛辣类的食物，比如说含有辣椒的食物，必须要忌口。