女性朋友备孕期生活方面是需要多多注意的，随着优生优育思想和概念的提高，人们越来越注意备孕期的准备工作，特别是女性朋友在备孕这方面，生活习惯，饮食习惯都和优生优育有着密切的关系，那么女性朋友备孕期间要注意的生活细节也是很多的。跟随小编一起来了解一下，备孕期女性生活要特别注意什么？

　　备孕期女性生活要特别注意什么？

　　1、无形的压力

　　现代社会中，不管是男性还是女性都有一定的压力，有些压力是来自社会的，比如说工作压力，收入压力。但是有些是来自家庭的，比如说结婚以后生育孩子，不管是什么压力都不利于健康怀孕，夫妻在备孕期一定要放松好心情，学会适当调整自己的压力，如果是工作原因的话可以考虑请假休息一段时间。无形的压力会造成人的情绪失控，不利于受孕正常，也不利于优生优育。

　　 2、远离浴盆和桑拿

　　女性朋友备孕期内不管是男性还是女性都不适合用盆浴和桑拿，盆浴会增加女性朋友患上妇科炎症的危险，桑拿的高温则是杀死精子宝宝的无形杀手。在夫妻没有准备怀孕前可以享受一下桑拿带来舒适感，但是如果准备怀孕就要及时的远离。精子的质量和数量降低会导致女性怀孕困难，并且降低优生优育的几率。就连男性的裤子也不能穿过于紧身的牛仔之类，并且要改为宽松透气的棉制品为宜。

　　3、少骑自行车

　　平时尽量少坐车，骑自行车是一项很好的体育运动，并且能有效的运动到人体的两条大腿肌肉，但是自行车也有一种不好的副作用，容易导致男性阳痿。自行车会导致男性精子质量下降阳痿等问题的同时，自行车座还会对人体腹股沟区的持续加力，并且导致神经受阻，非常不利于人体的健康。建议男性朋友不要长时间骑自行车，适当的运动对身体健康非常有益。

　　4、药物和烟酒

　　有些女性和男性朋友平时都有不良的生活习惯，烟酒也是常事，烟酒都会导致精子或者是卵子质量下降，并不利于生育健康宝宝。尤其是男性醉酒后一定不能同房，精子在酒精的麻醉下质量下降，容易出现不健康的胚胎。很多药物更是影响男性优生优育的无情杀手，如果夫妻双方都有在服药或者是女性短期内有服用过避孕药物，都不适合在短时间内怀孕。当然还有一些其他一些不良生活习惯也不利于优生优育，比如说熬夜，长时间暴露在辐射环境，心情抑郁等情况。

　　女性朋友备孕期特别注意事项和大家介绍清楚了，女性朋友除了以上几点以外还要督促自己的老公，提前从衣食住行方面做好相应的准备工作，女性朋友还要提前吃叶酸，叶酸对于备孕期的女性朋友来说也是很重要的，可以有效预防胎儿畸形。