文清是公司的财务，老公是公司的业务员，两人结婚三年终于在城市里面首付付了一套房子，于是决定备孕生孩子。

结果两个人备孕一年，孩子都没有来，两人不由得有些泄气了，.但是又不太好意思去医院检查，毕竟两人都身强体壮的，做婚检时身体也没有问题，只好在网上不断的搜索为什么怀不上？

原来两人身上都有影响精子，卵子的生活习惯。

比如自己就经常熬夜，而老公喜欢穿紧身裤，这两个行为都不利于精子和卵子的健康。

影响受孕的不良生活习惯，男性女性都要注意，中招的赶紧改

伤害精子的生活习惯

一、喜欢穿紧身裤

精子很怕高温，穿紧身裤的时候会导致睾丸部位的温度上升，所以会影响精子的活性！

除了穿紧身裤之外平时经常做菜的厨师也会有精子活性下降的情况。

或者是准爸爸特别喜欢泡温泉，汗蒸这些都不利于精子的活性，所以在备孕的时候准爸爸要注意尽量地避免泡温泉汗蒸，经常待在厨房里，穿紧身裤等会导致睾丸部位温度上升，影响精子的行为。

二、吸烟

尼古丁对于精子来说就是毒药，长期吸烟精子的数量会变少，而且精子的质量也会下降，甚至会导致精子染色体异常引起胎儿畸形。

建议备孕的准爸爸要提前三个月戒烟。

三、饮酒

酒精也会影响精子的质量，比如李白一代诗仙，为啥他的儿子却默默无闻，据说因为李白太喜欢喝酒了，所以他的儿子有点傻。

伤害卵子的三个生活习惯

第1个：熬夜

熬夜会影响内分泌，影响卵巢的功能，不利于卵子的发育。

经常熬夜的女性会导致月经不调，甚至会影响卵子的分泌，最好是每天11点之前睡觉！

第2个：过度减肥

减肥的女性会发现随着脂肪的下降，月经量也变少了，甚至不来了，因为我们体内的脂肪储蓄不够的话，会影响内分泌也会导致排卵障碍。

第3个：久坐不动

很多女性平时能躺就不会坐，能坐就不会站，在家里面看电视，都是躺在沙发上看！在单位上班的时候可以从上班做到下班中间偶尔喝点水，上个厕所，中午吃饭的时候也是坐在位置上吃的快餐。

经常久坐会影响盆腔的血液循环，不利于生育能力。

备孕的准爸爸要避免以上三个影响精子活性和质量的不良生活习惯，而女性也要避免影响内分泌功能的三个不良生活习惯，才能让胎宝宝更快的来到妈妈身边！

当然除了生活习惯之外，日常的饮食以及用药也要注意，让妈妈能够更快的怀上宝宝！