“我们家这小夫妻结婚两年多了，肚子还是没动静，体检也没问题，怎么办呀？”

“据说同房的时候下面垫个枕头效果好一些！”

“据说，同房结束后将臀部垫高，双腿翘起来更容易受孕！”

“听说有可能是两个人太紧张了，换个姿势，或者换个环境更容易受孕！”

近年来，随着生活节奏变快，压力增大，生活环境变差，不孕不育率逐年攀升，早在2014年不孕不育率就已经高达12.5%了，也就是说每8对夫妻就有1对不孕不育。

那么如上面所问的问题，换个姿势真的有用吗？为此我特意咨询了在妇产科医院工作的医生，她给出的答案出乎意料：这些说法都缺乏科学依据，目前也没有权威的研究证明改变姿势有利于受孕。

那么怀孕主要受哪些因素的影响呢？

年龄

现在大众都知道怀孕的最佳年龄，女性在25-28岁是最佳年龄，过早过晚都不好，尤其是年龄越大，身体各项功能开始退化，受孕就更难。

频率

前几年总是会闹出这种笑话：小夫妻天天同房，却迟迟怀不上！因为同房频率太高了，天天同房势必会影响精子质量，到排卵期精子数量和质量都受到了影响，则会影响受孕。

排卵期

有些女性月经不调，那么排卵期就掌握不准，排卵期抓不住，就很难受孕啦。因为只有卵子和精子相结合才能受孕。

那么如何才能有助于受孕呢？棉妈咨询了医生，在这里也与大家分享一下。

01、减少压力

检查了身体并没有问题，可就是迟迟怀不上！

像这种情况百分之九十都是因为压力大，不仅是工作和生活方面的压力，还有备孕的压力：越担心怀不上，就越可能怀不上。

一方面这是心理暗示，符合墨菲定律：越担心的事就越容易发生。另一方这是有科学依据的，朋友解释说，一旦女方心里比较紧张，压力比较大的时候，同房就容易造成输卵管痉挛，导致精子无法正常在输卵管与卵子结合，进而导致同房怀不上。

在备孕期间，小夫妻一定要放松心情，不要紧张，这就是为什么有人说，换个姿势、换个环境可能更容易怀上，就是因为换了姿势、换了环境让小夫妻心情更放松了，也就容易怀上了。

02、适量运动

身体有酸碱性你知道吗？如果身体呈酸性，那么身体状态就会感到疲劳，易生病，而想要让身体变成碱性，运动是一个很好的方式。

适量运动可以保持身体健康，让身体呈碱性，更利于受孕。

对于男性来说，身体呈碱性更利于精子的存活，而女性偏碱性体质更利于受孕。

03、饮食和作息

为什么现在的人身体状态普遍差？主要是压力大，节奏快，饮食和作息不规律，尤其是女性，如果饮食和作息都不规律，首先导致的问题就是月经不调。

如果小夫妻处于备孕期，一定要保证饮食健康、作息规律，这样才能保证身体健康，而身体健康是成功受孕的先决条件。

怀孕有时候也讲究缘分，小夫妻在备孕期间一定要放松心情，不要给自己太大压力，1年以内怀不上都属于正常现象。

如果年龄偏大，或者备孕一年以上仍未怀孕，那么可以去医院做相关检查。