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轻度的孕吐，它是在怀孕早期由于激素水平升高出现的一种生理性的反应。针对这种轻度的孕吐，我们建议少食多餐，多吃一些流质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及孕妇自己比较喜欢吃的口味的食物，都有利于改善孕吐。

除此之外，还可以通过补充维生素B6或者吃一些专门给孕妇使用的复合维生素，像爱乐维或者玛特纳之类的孕妇使用的维生素，都对改善孕吐具有一定的帮助。