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在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。到了孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。这个阶段可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。而孕晚期，孕妇可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

尽量不要吃容易上火的水果，例如荔枝、龙眼、榴莲等。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。