如何让宝宝断奶，这个也是经久不衰的老话题了，当宝宝慢慢长大，妈妈们将面临宝宝离乳的现实问题，尽管有太多的不情愿，不忍心，不舍得......

那么如何轻松地给宝宝断奶呢？断奶是个循序渐进的过程 ，不能因为忍受不了涨奶的痛苦不停的吸空乳房，延长断奶时间，或者任凭乳房胀奶直到乳房硬块甚至乳腺炎，给妈妈带来无限烦恼。这里教大家如何轻轻松松的给宝宝断奶！

方法1

妈妈的奶量会随着宝宝吸吮次数减少而减少，因此可以拉长哺乳的时间，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。

方法2

宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

方法3

宝宝不是很想喝母乳的时候，不要主动给他吸，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。 养成宝宝定时定量的饮食习惯。

方法4

开始添加辅食时，慢慢加量，并逐步减少母乳餐次。

方法5

适当给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少母子间的亲密接触。

方法6

妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要排空乳房，以免刺激分泌出更多乳汁。

方法7

遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。

方法8

每次哺乳前，先给辅食，减少宝宝对母乳的需求量。

断奶选择时机和辅助措施都很有讲究

选时节

春秋季节气候舒适，生活方式和习惯的改变对宝宝健康的影响较小。冬夏季则不宜断奶，因为冬天寒冷，宝宝抵抗力差，易患呼吸道感染等疾病；夏季炎热，宝宝胃肠功能减弱，更换食物容易消化不良，并且气温高，细菌易繁殖，稍不注意饮食卫生，就会引起胃肠道疾病。

看月龄

一般认为，宝宝10-12个月大时即可逐渐断奶。如果妈妈们能坚持母乳喂养到24个月，也是值得鼓励和提倡的，此时虽然母乳的营养不够全面了，但是来自于母亲的抗体却是很多的。母乳是婴儿最理想、最安全的天然营养食品，过早断奶对宝宝的生长发育会产生一些不良影响。但并非断奶越迟越好，断奶越迟，宝宝恋乳心理越强，不愿吃饭和辅食，也会影响生长发育，甚至引起营养不良。

选方法

一般来说，宝宝6个月后，母乳的量和营养成分已不能满足宝宝的发育需要，此时应添加辅食。同时每天练习用勺子喂宝宝，使其适应断奶后的进食方式。添加辅食应由细到粗、由稀到稠、由软到硬、由少到多，慢慢以辅食代替母乳。这个过程俗称“换肚子”，“换”得好的宝宝会自然地接受食物的变换。

讲措施

断奶前，妈妈要有意识地减少与宝宝在一起的时间，多让爸爸或家人照料，给宝宝一个心理上的适应过程。另外，有的妈妈没做任何准备就想“快速断奶”，结果妈妈因乳房胀痛没法坚持，宝宝因依恋母乳不能自拔，最后导致断奶失败。建议从宝宝8个月起，逐渐减少哺乳次数，逐步添加辅食，直到最后断奶。

Tips

如果想健康回奶，保持乳房柔软没有硬块并且坚挺的话，最好找催乳师回奶，在催乳师的指导帮助下，循序渐进的回奶，给自己人生重要的哺乳期画上一个完美的句号！