母乳是宝宝最基础的营养来源，母乳更是天生适合自家宝宝的食粮，在哺乳期获得充足母乳的宝宝，免疫能力、指标发育要理想很多。不过，宝宝不可能一直吃母乳，一方面宝妈的生活环境所限制，另一方面随着宝宝的成长，需要从食物中获取的营养物质越来越多样化，宝妈很难在保证自己身体健康的情况下还能兼顾宝宝。因此，适龄断奶、训练宝宝适应各种食物是很有必要的。

不过，宝宝是否该断奶，仅仅看年龄是不具有代表性的，并不是说宝宝一周岁了就该立刻断奶，也不一定需要严格按国际建议标准喂到两岁。宝宝到没到时候断奶，关键还是得看下面3种情况。

1：母乳中含铁量无法满足宝宝的成长需求

铁元素对于宝宝的成长发育至关重要，很多常见的儿童营养性疾病根源都在于缺铁，因此宝宝的饮食一定要保证铁元素摄入。

随着宝宝月龄增长，身体所需铁元素越来越多，但母乳作为贫铁物质，相较辅食中的铁浓度低了不少。如果此时宝宝还是以母乳为主、食物为辅，在进食同量的食物时，母乳占比多的宝宝势必不如辅食占比多的宝宝获取的铁元素充足。

宝宝缺铁会导致抵抗力下降、精神烦躁，如果宝妈观察到宝宝吃奶不香、食欲不振，还容易出现炎症，很可能就是缺铁所致。为进一步加重缺铁甚至贫血症状，要及时增加富铁辅食的比例、缩小母乳喂养量，直至断奶。

2：宝宝开始长牙、夜间容易积食，要断夜奶

断奶是一个阶段性的过程，要从一开始的缩减喂奶次数，再到断掉夜奶、餐间奶，直至完全断奶。其中断夜奶对宝宝和宝妈都意义非凡。给宝宝断掉夜奶后，家人和宝宝都能睡整夜觉，保证了睡眠质量；同时还能促进生长激素发挥作用，有利于宝宝发育。

那么什么时候该给宝宝断夜奶呢？其一，要观察宝宝是否开始出牙。如果宝宝已经开始添加辅食，并萌出了数颗乳牙，考虑到清洁不便的问题，就该减少夜奶喂养了，否则母乳中的糖分和食物残渣容易结合并积留口腔、诱发龋齿；其二，如果宝宝添辅食后，夜间再吃奶睡不安稳、小肚子胀鼓鼓的，也要当机立断给宝宝断夜奶，否则会影响宝宝肠道健康，增加肠胃负担。

当然，断夜奶也不是一蹴而就的，也需要宝宝和家人共同的配合。在以往的文章中我们介绍过如何给宝宝断夜奶，有需要的宝妈可以点击后方文章查看。聪明妈妈给宝宝断夜奶，从不晚于这个时间！否则夜奶难断还受罪！

3：宝宝吃奶量越来越少，宝妈有积乳迹象

宝宝的胃容量是有限的，虽然随着月龄增长会有所增大，但毕竟不比成人。同时宝宝的消化能力也不及成人，因此宝宝不能一次摄入过多食物。

如果宝宝已经适应了辅食，对母乳的需求量就没有那么高了，更多的可能是在寻求精神慰藉。很多妈妈也能发现宝宝到了这个阶段就不爱专心吃奶了，进食母乳量也明显减少。但由于激素水平的刺激，宝妈的身体还会源源不断产生母乳的，供大于求时宝妈就很容易积奶涨奶，严重时还可能会引发乳腺炎。为了宝妈的健康着想，不妨考虑给宝宝断奶，着手开始回奶。

如果宝妈们决定给宝宝断奶了，必要的安抚工作和足够的营养补充要及时跟上，确保宝宝的身体和精神两方面都健健康康。关键是要宝宝感受到，无论是否还有母乳吃，妈妈给的安全感都不会有一丝一毫的减少哦！