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萌娃从小睡觉不用哄,家长"套路"成功,却不知"累睡"很坑娃

2022-05-08

带宝宝玩,和哄他睡觉这两件事,你会选哪个?如果可以重来,我会选择带宝宝玩。

人类幼崽非常神奇,他们似乎永远充满活力,可以用“充电5分钟,续航2小时”,来形容他们的作息模式。

萌娃从小睡觉不用哄,家长"套路"成功,却不知"累睡"很坑娃

带孩子玩虽然非常耗费体力,但身体累心不累。哄孩子睡觉就不一样了,就算躺在床上,也能让家长感到身心疲惫。

不过有些家长能摸索出一些哄娃睡觉的套路,他们发现孩子是可以自己睡觉的,前提是他够累、够困。

萌娃从小睡觉不用哄,家长"套路"成功,却不知"累睡"很坑娃

宝宝睡觉从不用哄,家长得知真相开心不起来

如果朋友圈里有宝妈宝爸,就会发现他们抱怨最多的事,就是孩子晚上不睡觉。

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哄娃睡觉和喂娃吃饭,堪称是养娃过程中的大难题。家长坚持几天还能承受得住,长期下来非常难熬,因此他们也会用套路让孩子睡觉。

宝妈小宇经常在朋友圈晒娃,糖妈发现,她和别的长不同。小宇哄孩子睡觉总是特别轻松,基本不用自己动手。

小宇的宝宝从前是个熬夜高手,家里人轮流哄睡,宝宝却越来越兴奋。直到有一天小宇非常生气干,干脆不哄睡,自己躺在床上玩手机。

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没想到宝宝翻来翻去玩得有些累,自己窝在小宇身边睡着了。从那以后小宇和丈夫就一直用这个办法——让孩子“累睡”。

本以为可以就此解放双手了,但在一次宝宝的体检中,发现宝宝有轻微的发育迟缓。

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医生得知小宇平常的哄娃方式后,严肃地批评了小宇和丈夫,夫妻俩得知真相后开心不起来了。

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孩子“累睡”家长省心,但弊端很坑娃

糖妈身边有许多家长,会等到孩子困得不行再哄睡,或让宝宝一直玩累到睡着。这样确实省心又省力,宝宝不哭大人也不生气,但其中的弊端会慢慢显现出来。

“累睡”从另一个角度来看,属于 “崩溃式入睡”。这是孩子的大脑前一刻还在工作,且近乎达到 超负荷运转的状态,下一刻直却接进入睡眠状态。

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这种入睡模式看上去很轻松,不用家长抱着哄、唱歌哄,实际上对孩子来说,是一种特别不健康的入睡方式。

孩子睡不踏实:让孩子坚持不住才自己睡去,没有正常哄睡那样安稳。他们容易在半夜醒来哭闹做梦的频率也要比正常哄睡高。

孩子的身体和大脑发育,需要达到深度睡眠。睡不踏实,孩子则一直处于浅睡眠中,发育速度慢慢就会落后于同龄孩子。

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陷入恶性循环:不是所有孩子累了都会自己睡,当孩子困过头却没有人来哄他睡觉,要么变得异常烦躁,要么越来越精神聊到后半夜都不睡。

进入这一循环,孩子不仅睡得晚,而且变得越来越难哄睡,开始睡懒觉。对自己身体发育不利,大人也很煎熬。

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因此孩子睡觉该哄就要哄,只要掌握好方法,哄睡其实可以很轻松。哄睡的基础,是找到自家宝宝犯困的信号。

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哄娃睡觉可以省心又省力,家长先学会接收“犯困信号”

许多家长哄睡失败,往往输在第一步——孩子困过头了,或根本不困。

成年人也是,如果没有困意时,再怎么闭着眼睛也很难入睡。而控过头更难受,是一种明明想睡却睡不着的感受,在小宝宝身上就会体现出“闹觉”

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如何接收宝宝的犯困信号?我妈为大家总结出以下几个特点,可根据自家宝宝对号入座。

轻微犯困信号,与大人互动减少

小宝宝喜欢和家长有目光沟通,和肢体上的互动。如果宝宝变得有些安静,大人怎么逗都不笑,说明他已经有轻微的困意了。

可以被哄睡的程度,目光呆滞反应慢

宝宝眼睛非常清澈灵动,如果家长发现宝宝眼神有些呆滞,我开始喜欢发呆、反应慢,也是犯困的信号。

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与轻微犯困的信号相比,差别在于轻微犯困时,宝宝可能不好哄睡。但到这个程度时,家长耐心哄,宝宝是很有可能成功的。

危险信号,宝宝已经很困了

最佳哄睡时机是在第二步,家长在宝宝发出比较危险的犯困信号时,再去哄睡有些晚了。

如果家长发现宝宝已经眼圈泛红,开始揉眼睛、打哈欠,说明宝宝已经很困了。

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这时家长若再喂奶、换衣服,折腾一圈下来宝宝很容易困过头,变得很难哄睡。抓住宝宝的犯困信号后,家长再做出适当调整,会越来越轻松。

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“累睡”很坑娃,家长需做好这几件事

想要让哄睡成功,家长只有耐心和体力还不够,许多细节都能决定哄睡的难易程度。想要哄睡顺利,平时要注意这几件事。

首先,白天别睡太多,虽说睡觉对宝宝身心发育都有利,但白天睡得太多,就会导致晚上没有困意。

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家长可根据上面这个表格,调整孩子白天的作息时间。且注意,尽量让宝宝在下午4~5点之前就醒来,才能保证晚上入睡更容易。

其次,营造入睡环境。哄宝宝睡觉时,家里人也尽量安静下来,关掉大灯和小夜灯,家长不要使用电子设备。昏暗的环境,可使得宝宝更快产生困意。

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最后,睡前状态很重要。在临睡前大量消耗宝宝体力,不仅不会让他感觉到累,反而会让神经达到兴奋状态,无法快速入睡。

另外还要注意睡觉前1个小时,就要完成哺乳和进食。吃得太撑或太饿了,宝宝会因为肠胃不舒服无法入睡。

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