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给娃添加辅食避开"5大坑",不然耽误咀嚼能力锻炼,还影响发育

2021-03-02

宝宝出生后,没加辅食之前,奶是唯一的食物。到4-6个月大时,奶已经无法满足身体发育对营养的需求,就需要从更多食物中获取营养,因此要开始添加辅食,并逐渐向成人饮食过渡。

给娃添加辅食避开"5大坑",不然耽误咀嚼能力锻炼,还影响发育

所以说,给宝宝添加辅食的过程非常关键,如果过渡不好,可能会影响宝宝饮食习惯的养成,也会影响营养补充,甚至影响身体发育。

不过,在给宝宝添加辅食的初期,有不少家长会存在误区。经常按自己认为正确的方法去做,结果发现却是实打实的“坑娃”行为!

给娃添加辅食避开"5大坑",不然耽误咀嚼能力锻炼,还影响发育

坑一:觉得宝宝还小,不会吞咽,没长牙不会咀嚼,就一直吃糊状辅食‍

豆豆妈是一位新手妈妈,平时给1岁的豆豆做辅食时,总是先用辅食机打磨好,然后细心熬煮,再晾凉了喂豆豆吃。

有一次,豆豆大姨来家里,看到豆豆妈制作的辅食,惊讶的说:宝宝都一岁了,怎么还在吃菜泥?这样对他的咀嚼能力发育不好!

豆妈有点蒙圈,想着自己平时都是这样孩子吃的,她认为宝宝还太小,也还没长牙,不会嚼,所以一直都是磨成泥给宝宝吃,却没想到这是错误的做法!

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【喂养建议】:

可能也有不少妈妈会中招这个“坑”,其实给宝宝添加辅食是有原则的:

  • 质地由稀到稠、由细到粗、由软到硬;
  • 种类由一种到多种,逐样添加,没添加一样要观察宝宝的接受度;
  • 食材尽量选应季蔬果、要确保要新鲜,最好现吃现做。

也就是6-7个月辅食以泥糊状为主,8-9个月左右以末状为主,10-12个月以软烂碎食为主。

如果宝宝都一岁了还在吃泥糊状辅食,不仅不利于吞咽和咀嚼能力的锻炼,不利于胃肠功能的锻炼,也可能影响宝宝的营养补充和生长发育。

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坑二:担心宝宝消化不良、积食,辅食只吃米粉‍

有的家长认为,自家宝宝消化能力不好,所以可能宝宝都10个多月了,都还没吃过其他辅食,辅食只吃婴儿米粉。

这也是不正确的辅食添加做法。不仅影响孩子咀嚼能力的锻炼,也会影响营养的补充,影响发育,可能出现贫血、体重和身高都偏低等情况。

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【喂养建议】

前面也说了,给宝宝添加辅食有添加原则,作为家长要遵循这样的原则,正确的添加辅食。

不能已经添加辅食几个月了,还只吃米粉,这样反而不利于宝宝胃肠功能的锻炼,以后更容易出现消化不良、积食等。

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坑三:宝宝没长牙不会嚼,直接嚼好再喂宝宝吃‍

不少老人都喜欢这样做吧,这样的做法不仅不卫生,也影响宝宝咀嚼能力的锻炼。

这里面可能也存在个认识误区:认为宝宝没长牙就不会嚼。

其实,并不是!

《营养师妈妈的辅食添加日志》中,把宝宝添加辅食的阶段分四个:6-7个月为吞咽期,7-8个月为蠕嚼期,9-11个月为细嚼期,12-18个月为咀嚼期。

也就是从7-8个月开始,就要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了,逐渐过渡到颗粒状/末状辅食,再到块状/条状辅食等。

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【喂养建议】

在不同的辅食添加阶段,给宝宝准备相应质地的辅食,以锻炼宝宝的咀嚼能力,而且让宝宝自己抓握着吃也有助养成良好的饮食习惯。

另外,从6个月左右开始,家长给宝宝准备些咬胶玩具,一来减少宝宝吃手,二来也有助咀嚼功能的锻炼。

到了8-9个月,还可以根据宝宝吃辅食的情况,给宝宝准备些手指食物,如胡萝卜条、手指饼干等,让宝宝自己抓着啃咬。

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坑四:用大人吃过的餐具喂宝宝吃饭‍

有些家长养娃比较粗糙,经常用大人的碗筷给宝宝喂饭,甚至自己吃了一部分的食物喂给宝宝吃,这样也并不卫生。

要知道小宝宝的抵抗力并没大人那么强,很容易生病,尤其是大人生病感冒时,就更容易通过这样的途径传染给宝宝。

【喂养建议】

毕竟大人的餐具给宝宝用并不合适,因此建议给宝宝准备一套专门的辅食餐具。

不仅可以提高宝宝用餐的安全性,而且儿童餐具专为儿童设计,在一定程度也能提高宝宝吃辅食的积极性,会更喜欢自己练习吃饭。

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坑五:宝宝不到一岁就跟大人同吃一锅饭‍

不少家长觉得单独给宝宝制作辅食太麻烦了,于是可能就让宝宝和大人吃同样的饭菜了,有些甚至是还不到一岁的宝宝。

添加辅食阶段的宝宝,咀嚼能力、胃肠功能都没那么强,因此对辅食的要求很高,不然就容易因吃的不合适而积食、消化不良、拉肚子等。

另外,大人的饭菜可能加很多调味料,也并不适合给宝宝吃。

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【喂养建议】

最好还是单独给宝宝制作辅食,并且是根据宝宝月龄和发育特点,制作“适龄辅食”。

如果是1岁后的宝宝,实在要和大人一起吃饭,或者总想吃大人饭菜的话,注意烹饪时做的清淡、软烂些,并且少盐少油少糖忌辛辣,一些不适合给宝宝吃的食物,就不要给宝宝吃啦!

给娃添加辅食避开"5大坑",不然耽误咀嚼能力锻炼,还影响发育

以上就是给宝宝添加辅食过程中容易掉的5个坑,看似简单的“吃饭”问题,里面却有很多学问。这些坑,你家娃在加辅食时掉过没有?或者家长们在给宝宝添加辅食时还有哪些问题,也欢迎讨论分享。

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