宝宝吃辅食是成长的一大步，而喂宝宝辅食却成了家长的一场磨难！虽然很多家长知道六个月给宝宝加辅食，从宝宝四个月就开始准备工具，练手艺，却还是会踩到一些误区，今天我们一起扫雷，让宝宝吃辅食变得更健康！

误区1.怕宝宝噎到，一直给宝宝吃液态食物

宝宝加辅食是在向正常进食过渡，所以不需要把米糊冲的很稀，只要宝宝好接受，很快就可以过渡到糊状，膏状，沫状，粒状，丁状。这个月份没有固定是限制，完全靠宝宝自己选择。如果宝宝觉得自己可以吃再硬实一点的食物，会拒绝现在的食物状态哦！

误区2.宝宝不爱吃辅食，玩具转移注意力

吃饭要有仪式感，吃辅食的宝宝基本都可以坐在宝宝椅上面了，从一开始就固定在餐椅进食，总比孩子大一些追着喂要好。这个仪式感还包括面对食物，餐桌上除了餐具和食物，任何玩具都不应该出现。专心吃饭是宝宝专注力最重要的一课！更不要给宝宝看手机看平板哦！

误区3.宝宝喝果汁取代水果泥

水果切块还是打碎，无论咀嚼成什么形状，其膳食纤维和维生素都是“原装”的，更有利于吸收。而果汁会让宝宝失去吸收膳食纤维的机会，其营养也会大打折扣。这里的果汁是指100%纯水果榨汁，市售果汁味饮料直接PASS掉吧。

误区4.大人用牙切碎食物，不算咀嚼着喂

家长怕孩子咬不碎的食物，会习惯嚼碎喂，也有些家长认为，用门牙把食物磕碎，不沾舌头和嘴唇就很安全。实际上只要食物触碰了家长的嘴，都会有潜在危险。成年人对一些病毒的表现并不明显，即便是自我感觉健康的人，也可能是肺炎脑炎病毒的携带者，足以让孩子大病一次！

误区5.食物掉地上就不能吃了

网传食物掉地上五秒之内是可以吃的，因为趁细菌没反应过来捡起来就来得及，这显然是搞笑段子。不过大部分人家里不是牲口家禽满屋走的土地面，回家还会换鞋，经常擦地。食物掉在地上并不会多可怕，因为食物暴露在空气中也会有微生物和细菌沾染，地面的“脏”也是源自空气，只要家里卫生正常打扫，掉地上跟掉在桌子上的食物没什么区别。

误区6.除了主食和菜，每顿饭都要有汤来增加营养

对于辅食宝宝，没有什么“汤”比母乳更有营养。大部分汤的营养还是在食材中，即便是骨头汤，鸡汤，肉汤，浑厚的汤水中也只是脂肪多一些，远不如直接吃煲汤的食材更有营养。至于枸杞人参之类的汤，真不适合孩子喝！

误区7.怕宝宝过敏，尽量少尝试新食物

对于北方的宝宝来说，南方热带水果都很容易引起过敏，这是地域性体质的问题，所以像芒果，猕猴桃之类需要远方物流运来的食物可以晚一些让宝宝尝试。本地食物的过敏性会低很多，建议每次只少量添加一种食物，观察2-3天，没有出疹子，腹泻等症状，可以继续添加其他食物，如果过敏反映不强烈，可以停3-5周再尝试，强烈过敏无需重复尝试！

误区8.过了一岁就可以吃糖吃盐了

建议如果可以，越晚让宝宝接触越好。食物的原汁原味更能刺激味蕾发育，所以会有更多的尝试机会，越早吃盐的孩子越容易挑食，越可能不愿意接受新鲜食物。而且如果吃到盐，之后不放盐的食物也会让宝宝不适应。毕竟高盐饮食是已知引起心脑血管病的一大原因，请给宝宝最大程度的保护。