小儿科巫汉盟医师（阿包医生）曾在脸书粉专分享「中暑」的定义，「中暑」指的是人体在无法散发热量的环境中，造成身体的核心体温升高超过40.5℃，同时中枢神经的功能出现障碍，有危及生命的状况；常见于长时间处于水分容易蒸发、没有及时补充，或高温湿热，身体无法顺利排热的状态。
中暑常见症状
中暑时，一开始会身体发热，皮肤变得干燥、发红，体温也会急速上升，接著心跳和呼吸都会变快，身体也无法顺利排汗，后来便出现头晕恶心、视力模糊、神智混乱、方向感变差等等。若是未及时缓解，可能会出现脱水、急性肾衰竭、横纹肌溶解症及休克等情形。
缓解中暑3重点，未见效应尽速送医
中暑时，阿包医生建议能先从以下3个重点著手，若仍未缓解应尽速送医：
1.将患者移动到阴凉处，除去身上过多衣物，给予温水擦拭。
2.以物理方式降温，利用搧风、吹电风扇来降低体温。
3.若患者清醒可补充少许水分。
预防中暑5S
预防中暑最重要的就是要远离高温环境，并在外出时做好防晒，防晒则可从以下5点著手：1.早上10点至下午2点避免在大太阳底下走动。
2.外出时做好防晒，例如：配戴帽子、太阳眼镜。
3.穿著透气或是防紫外线照射的功能性衣物。
4.适时补充水分，喝白开水最解渴。
5.可准备随身风扇帮助散热。
除了做好防晒之外，阿包医生提到，天气炎热，不少孩子都想要豪饮大罐冰水，但这样可能会造成呼吸道刺激，甚至咳嗽，建议应分次慢慢喝，水温也不宜太冰，才能顺利降温！
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