(到底该不该喂小孩吃饭、速战速决？还是让小孩多点时间自己练习吃饭呢？)

越早让孩子练习吃饭，就越早解脱！

    或许，「喂小孩吃饭」是过去的育儿主流，原因我们也都能理解：怕脏、怕乱、怕噎到，但小孩越早学会自己进食，其实对口腔肌肉、手的大小肌肉也有很大的帮助。如果掌握到孩子进食的里程碑，最快在小孩2岁的时候，大人小孩就能乖乖坐在餐桌、餐椅上，各自好好用餐了！尤其是现在的幼儿园都会希望孩子3岁进小班前，都能学会自己吃饭。因此越早让孩子练习自主进食，大人也就越快能解脱。

孩子的进食里程碑

．4个月～6个月：十倍粥、食物泥开始

    虽然有BLW派的喂食法，但基本上大多父母还是会先让孩子从十倍粥、食物泥开始。除了让孩子练习吞咽、测敏之外，6个月前的宝宝还没办法坐稳，要是坐姿不稳，直接让孩子BLW还是会有呛到的风险。

应对方法

    因为孩子这时候还在练习的阶段，所以不求孩子吃进去的量多，只求食物的多样性。如果孩子的进食状况不佳，父母可以试著改变用餐时段（喝奶前／后、睡觉前／后）、食物的质地（浓稠程度／颗粒感）

．6个月～8个月：练习抓握

    这阶段的孩子，很爱自己抓著食物，可能咬一两下试试口感、试试味道，就把食物甩出去；很明显，他们抓握食物不是为了进食，而是为了「好玩」。但大人这时候也不能太过禁止他们练习抓握，因为这也跟他们对食物的探索、好感程度很有关系，有经过探索、在食物中取得乐趣的小朋友，未来对食物的接受程度也会大大增加。

应对方法

    固定用餐位置、时间，大人一边喂食，一边让孩子自行「玩」食物，培养孩子对食物的兴趣。让孩子练习抓握的食物也可以选择块状、汁水较少的，到时候比较好收拾，或是让大人「回收」的时候比较好入口。

．8个月～12个月：能用手抓食物，好好的放进嘴巴

    这阶段的孩子，大致上懂「进食」的目的，肚子饿了就是要吃东西。虽然还是会玩食物，但至少是满足生理需求后才开始玩，这时候父母也可以为孩子准备适合他们的餐具，为下一阶段做准备。

应对方法

    奶量减少，让孩子知道肚子饿就是要多吃固体食物，这时候也可以适量的做调味，提升孩子进食的兴趣。用餐的时候，父母先在前2/3的用餐时段让小朋友自己抓食物吃（大人自己先专心吃饭），后1/3的用餐时段再喂，确认小孩到底有没有吃饱。如果小孩吃得少，也没关系，要体谅他们的胃容量也还没有很大。少量多餐是正常的。
 

(练习过程肯定是会弄得乱七八糟，但成效也是显而易见的喔～)

．12个月～18个月：练习使用餐具

    这时候的小孩模仿能力大增，看到父母在使用餐具，也会对餐具有好奇心。但这时候肌肉发展能力不足，洒出来的食物比吃进去的还要多，大部分时间还是用手抓。虽然用餐环境还是持续脏乱，但想要进步，不就是要多给孩子练习的空间吗？

应对方法

    汤匙可以选择粗柄、符合宝贝小手手人体工学的握把，让小朋友好握、好拿。重点是汤匙的凹槽深一点，让食物不容易掉出去，形状也是椭圆形状，小的那端让孩子比较好入口。

．18个月～24个月（1岁半～2岁）：熟练使用汤匙、叉子

     基本上经过1年的练习，小孩这时候可以很熟练的使用汤匙、叉子了，食物掉出来的机率也会变少。虽然进食速度忽快、忽慢，但肚子饿的话都能好好的坐在椅子上用餐，吃饱了也会主动要求下桌去玩。

应对方法

    真正的餐桌礼仪，就体现在用餐前、用餐后，如果等餐时间太久，小孩难免会觉得无聊，大人可以替孩子准备轻薄、能放在包包里的玩具、画本，让他们打发时间；用餐完后，可以继续陪孩子聊天、玩些不打扰其他客人的小游戏，但尽量不要放任孩子在餐厅跑来跑去，不只危险、也会影响他人用餐。大人加快速度吃饭、陪孩子到外面走走，也是一些无可奈何的方法之一。